100 mejores hierbas para su salud y bienestar, mejores hierbas para la depresión.

100 mejores hierbas para su salud y bienestar, mejores hierbas para la depresión.

Si usted está interesado en complementar su rutina de salud y bienestar con algunos remedios naturales, hierbas ofrecen una forma valiosa y probada por el tiempo para hacerlo. Tanto si desea mejorar la salud de su corazón, aliviar las molestias de la artritis, o simplemente despertar su mente, esta lista de 100 hierbas y plantas medicinales puede ayudarle a hacerlo. Por favor, tenga en cuenta, sin embargo, que no todos los suplementos a base de hierbas son apropiadas para todas las personas, por lo que consulte con su médico para ver si usted está en el claro.

  1. Ginkgo biloba: Ginkgo se ha unido a muchos beneficios potenciales, pero quizás uno de los más importantes es su capacidad para mejorar el flujo de sangre a los ojos, especialmente en aquellos que sufren de degeneración macular. También puede ser valioso para los oídos ya que numerosos estudios han sugerido que puede ayudar a prevenir el tinnitus y trastornos del oído interno, así como una serie de otras condiciones.
  2. Arándano: Un antioxidante relativamente desconocido pero de gran alcance, el arándano tiene una serie de efectos positivos para la salud del cerebro y el corazón. También puede ayudar a proteger la retina y mejorar el rango y la claridad de visión.
  3. Pasionaria: Si mirando a una pantalla de ordenador o leer con poca luz ha tensado sus ojos, trate de tomar un suplemento de pasiflora. Puede ayudar a relajar los pequeños vasos sanguíneos en el ojo y hacer más fácil de ver.
  4. El sello de oro: Orzuelos y conjuntivitis pueden ser irritantes y condiciones embarazosas. Tómese su sello de oro para ayudar a reducir la inflamación asociada con estas condiciones y se obtiene en el camino de la recuperación.
  5. Aspalathus: Esta hierba de Sudáfrica contiene un número de antioxidantes que son similares a los encontrados en el arándano. Estos pueden mejorar su salud ocular global mientras que le da una mejor función inmune.
  6. Mahonia Extracto de Uva: El sol puede tener un efecto enormemente perjudicial sobre los ojos, pero esta hierba puede ayudar a reducir el impacto de los daños del sol, mientras que el fortalecimiento de la retina, retardando el envejecimiento de los ojos y mantener una mejor salud general del ojo.
  7. Bilwa: Se encuentra en los bosques sub-Himlayan, esta fruta se ha utilizado en la India para ayudar a tratar enfermedades de los ojos dolorosos como los orzuelos y conjuntivitis.
  8. flor de gordolobo: Esta planta de flores puede ser una forma natural de ayudar a librarse de una infección del oído, ya que actúa como un bactericida natural cuando se condensa a la forma de aceite.

Salud mental y Función

Mantener su mente aguda, alerta y en buen estado de salud con un poco de ayuda de estas plantas.

  1. Kava kava: Esta hierba puede ayudar a calmar su ansiedad mediante la unión a los receptores cerebrales que promueven la relajación.
  2. Hierba de San Juan: Las personas con depresión leve a moderada puede encontrar algún alivio con esta hierba. Numerosos estudios se han realizado sobre él, la mayor hallazgo de que puede ser tan eficaz como algunos medicamentos recetados para tratar la depresión. Las personas con depresión más severa debe, por supuesto, consulte a un profesional de la medicina.
  3. Valeriana: Calmar a su cuerpo en un sueño reparador con un remedio natural en lugar de píldoras de prescripción. Valeriana se ha demostrado ser tan eficaz como pastillas para dormir tradicionales, mientras que la eliminación de algunos de los efectos secundarios más dañinos asociados con ellos.
  4. Bacopa: Utilizado en la India durante varios miles de años, esta planta de floración se ha dicho para mejorar la memoria, el aprendizaje y la cognición. Los estudios han demostrado que puede hacer poco para mejorar sus viejos recuerdos, pero tiene un efecto en la información recién adquirida, por lo que empezar a tomarlo más temprano que tarde.
  5. Ginseng: Mucha gente ha oído hablar de la hierba ginseng. pero pocos saben que ha habido numerosos estudios realizados para documentar sus efectos. Estos estudios parecen sugerir que puede haber algunos beneficios de tomar lo que incluye la mejora de la memoria y la otra el rendimiento mental y toda una serie de otros efectos que van desde la estimulación del sistema inmunológico al colesterol reducido.
  6. Santa albahaca: También conocido como Tulsi, esta hierba no se utiliza normalmente en la cocina como su primo, pero en su lugar puede ayudar a reducir los efectos del estrés en el cuerpo mediante la inhibición de cortisol.
  7. Manzanilla: Generalmente conocido como hierba relajante, té de manzanilla puede ser una gran manera de relajarse después de un día agotador y aliviar el estrés. Algunos también lo utilizan para calmar los nervios o aliviar los dolores menstruales.
  8. Suma: Esta planta de la selva puede en algunas personas ayudan a normalizar los sistemas del cuerpo y reducir los efectos del estrés.
  9. Brahmi: Dar a este remedio indio una oportunidad para ayudar a impulsar la función cerebral y la retención de información.
  10. Centella Asiática: de uso común en la India, esta hierba puede ayudar a mejorar la función cognitiva y reducir la ansiedad, ayudando a pensar más claramente y con calma.
  11. Sabio: La investigación moderna ha demostrado que la salvia realmente puede ayudar a hacer más sabio, mejorar la memoria y reducir la inflamación.
  12. kudzu: Sentir como que le gustaría tener un mejor control de sí mismo cuando se trata de beber y matar a todas esas células cerebrales? Esta hierba puede ayudar a frenar el apetito por la bebida, ayudando alcohol más rápidamente llegar a la parte del cerebro que te dice que ya es suficiente.
  13. La hierba gatera: No sólo para los gatos, esta hierba común cuando se come puede ayudar a reducir la ansiedad y producir un efecto global sedado.

Digestivo y urinario

Utilice estas hierbas para asegurar que sus tuberías se mantiene en buenas condiciones.

  1. Regaliz: Usted puede amar el sabor de regaliz, pero no puede ser que haya conocido acerca de los efectos beneficiosos para la salud que puede tener. Se puede calmar y relajar los tejidos gastrointestinales, lo que ayuda a aliviar el dolor de las úlceras y el reflujo ácido e incluso se ha demostrado que ayuda a aumentar la producción de bilis.
  2. El cardo de leche: Dale a tu hígado un poco de ayuda filtrando todas esas toxinas mediante la adopción de alguna de cardo mariano. Puede ayudar a mejorar la regeneración del tejido hepático y regular la función del hígado como se ha demostrado en las pruebas realizadas en las escuelas de radiología de alta tecnología en todo el país.
  3. Aceite de menta: Una pequeña gota de aceite de menta va a hacer usted para ayudar a relajar los músculos lisos de su colon, detener los calambres y estreñimiento que pueden ser síntomas comunes del síndrome del intestino irritable.
  4. Jengibre: Un malestar estomacal nunca es divertido de manejar, pero el jengibre puede ser la solución que usted está buscando. El jengibre ayuda a retardar la producción de serotonina, un factor importante en la sensación de náuseas que se obtiene cuando usted está enfermo del movimiento o que experimentan la enfermedad de embarazo.
  5. Senna: Si se siente estreñimiento, esta hierba puede funcionar bien como un laxante natural para desbloquear la situación.
  6. Genciana: Esta super amarga hierba se ha utilizado durante generaciones para tratar problemas digestivos. Sus sabores amargos estimula el sistema digestivo, por lo que es más fácil conseguir los alimentos a través de su problema en el sistema libre.
  7. Uva Ursi: Pruebe esta hierba para una gran manera natural para ayudar a prevenir el contagio de infecciones de la vejiga.
  8. Áloe: Si bien grande para quemaduras e irritación de la piel de curación cuando se aplica tópicamente, esta planta puede actuar como un laxante muy útil cuando se consume.
  9. Gamma Orizanol: Dar este remedio un intento si usted quiere ayudar a calmar un malestar estomacal.
  10. Los escaramujos: Estas pequeñas bayas tienen un doble propósito ayudar a reducir las infecciones de la vejiga y para combatir el estreñimiento.
  11. Agrimonia: Si su sistema digestivo entero necesita un lavado, probar esta hierba, dice que mejora el estómago, el hígado, el riñón y la función de la vesícula biliar.
  12. Anís: Esta hierba de regaliz con sabor puede ayudar a prevenir la acumulación de gases dolorosos en el estómago y los intestinos.
  13. Semilla de apio: Los que tienen un poco de dificultad para orinar puede que desee probar este remedio natural a cabo, citado por sus propiedades diuréticas.

Ayuda a quedar bien a cualquier edad con estas dos hierbas.

  1. Pimpinela: Las hojas de esta planta se han utilizado durante miles de años en China, y pueden ayudar a tratar varias enfermedades de la piel, así como la reducción de la inflamación de las hemorroides y ayudar a curar quemaduras.
  2. Bardana: Se utiliza en todo el mundo, esta sustancia ayuda a combatir la caída del cabello, trata la caspa y ayuda a problemas de la piel.
  3. Caléndula: Grande para todo el cuidado de la piel, esta hierba puede tratar todo, desde el acné hasta los labios agrietados.
  4. consuelda: Utilice las hojas y las raíces de esta planta para calmar irritaciones de la piel y promover el crecimiento de células conectivo.
  5. hoja de plátano: Debido a que tiene muchos elementos calmantes, esta planta es uno de los mejores remedios para los cortes, infecciones de la piel, y problemas crónicos de la piel.
  6. Trébol rojo: Si usted ha intentado todo para deshacerse de su acné, por qué no dar a este natural del acné y la piel clearingremedy una oportunidad?
  7. Sassafras Leaf: Dicho de purificar y limpiar el cuerpo, esta planta puede ser una herramienta útil para obtener el acné bajo control.
  8. Sello de Salomón Raíz: Hacer un lavado de esta planta para ayudar a los problemas de la piel y manchas de control.
  9. Nardo: Acné, espinillas, puntos negros, y erupciones cutáneas no tienen ninguna posibilidad contra esta lucha contra la inflamación de hierbas.

Corazón y sistema circulatorio

Entrega tu corazón y la sangre por todo el cuerpo un poco de ayuda saludable con estas hierbas.

  1. Ajo: El ajo es una fuente de poder cuando se trata de la salud del corazón. El uso regular se ha demostrado para prevenir las enfermedades cardiovasculares y disminuir la presión arterial alta. Además, los estudios sugieren que podría ayudar a prevenir el cáncer, matar las bacterias, e incluso mejorar los niveles de células T en los pacientes con SIDA.
  2. Espino: Las bayas de este arbusto de floración son excelentes para el corazón, ayudando a abrir las arterias coronarias, bajar la presión arterial, o ralentizar una frecuencia cardíaca rápida. Los usuarios podrán ver los mejores efectos después de seis meses o más de tomar el suplemento.
  3. guggul: El guggul se cree que se une al colesterol en el intestino de manera que se elimina antes de que ingrese al torrente sanguíneo, lo que ayuda a reducir el colesterol total y sentirse mejor.
  4. Castaño de Indias: Ayudar a prevenir esas venas varicosas mediante la adopción de alguna de castaño de Indias. Escina y otros compuestos en la hierba puede ayudar a granel hasta los capilares y las venas débiles, haciéndolos menos propensos a la inflamación y el dolor.
  5. Canela: Si usted está preocupado por la salud de su sistema circulatorio, considerar la adición de un poco de canela a su dieta. La canela se ha demostrado que reduce el azúcar en la sangre y ayudar a reducir el colesterol.
  6. Diente de león: Dientes de león son algo más que una maleza molesta, sino que también puede ser una manera eficaz para ayudar a controlar la presión arterial alta. Los investigadores creen que funciona igual que muchos medicamentos de venta con receta, la disminución de su volumen sanguíneo y por lo tanto su presión arterial.
  7. Raíz de Angélica: La sabiduría tradicional coloca esta hierba como un gran fortalecedor del corazón, especialmente para aquellos que sufren de condiciones relacionadas con el corazón.
  8. Cilantro: Las semillas de la planta de cilantro puede ayudar a construir y fortalecer su sistema circulatorio y para hacer un corazón más fuerte, más saludable.
  9. Pimentón: Que contiene el pimiento, cayena puede ayudar a normalizar la presión arterial, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, e incluso sangrado lento.
  10. motherwort: Esta planta tiene una larga historia de uso y contiene el alcaloide leonurina que puede tener un efecto relajante sobre los músculos lisos como las que se encuentran en el corazón.
  11. Gynostemma: Esta hierba se ha demostrado en estudios de laboratorio para tener un efecto directo sobre el sistema circulatorio, el fortalecimiento del corazón y ayudar a curar las heridas más rápidamente.

Dolor y la inflamación

No sufren por el dolor y la inflamación, pruebe estas soluciones en su lugar.

  1. Árnica: Las flores de color amarillo de esta planta proporcionan propiedades antiinflamatorias de gran alcance. Aplicarlo a la piel para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón de las contusiones, esguinces y torceduras.
  2. La matricaria: Varios estudios han confirmado que la matricaria puede ayudar a prevenir y tratar las migrañas. Su función es reducir la cantidad de serotonina en el cuerpo y la relajación de los vasos sanguíneos obstruidos en la cabeza.
  3. Corteza de sauce: Un componente de aspirinas tradicionales, corteza de sauce puede ser una maravillosa manera de reducir de forma natural dolores menores.
  4. La garra del diablo: Nativas de África meridional, este remedio utilizado durante mucho tiempo puede ser un agente útil para reducir la inflamación, así como el dolor de espalda y cuello.
  5. El casquete chino: Parte de la familia de la menta, esta hierba puede ayudar a reducir los dolores de cabeza de tensión. los efectos del síndrome premenstrual e incluso insomnio.
  6. Mejorana: Grande para el dolor y malestar general, esta hierba común puede ser aún más eficaz cuando se combina con la manzanilla o la genciana.
  7. Tomillo: Muchos utilizan el tomillo en su cocina, sin ser consciente de que puede ayudar a combatir las infecciones, reducir el dolor de las migrañas y ayudar a limpiar los pulmones.
  8. Reina de los prados: Reina de los prados contiene muchos de los productos químicos utilizados para hacer la aspirina en sus raíces y cuando se mastican pueden resultar un recurso útil para los dolores de cabeza.
  9. Garra de gato: Aunque se han realizado pocos estudios definitivos, muchos creen que esta hierba puede reducir la inflamación general y estimular el sistema inmunológico.
  10. Madera Betony: Esta planta bosques muy bonita, hace algo más que mirada bonita. también puede ser utilizado para reducir el dolor asociado con los dolores de cabeza.
  11. Witch Hazel: Los que sufren de hemorroides apreciarán especialmente las propiedades antiinflamatorias de esta hierba.

Enfermedad Prevención y Tratamiento

Echa un vistazo a estas hierbas y plantas para ayudar a mantenerlo en buen estado de salud general.

  1. ephedra: Una de las hierbas medicinales cultivadas más antiguas, la efedra es mayoritariamente utilizado para ayudar a tratar y prevenir los resfriados. Funciona mediante la dilatación de los bronquios a través de la liberación de adrenalina que es especialmente útil para aquellos que sufren de alergias y asma. uso a largo plazo puede ser perjudicial, sin embargo, por lo que tomar con cuidado.
  2. Echinacea: Dar a su sistema inmune un alza mediante la adopción de alguna equinácea. Se activa el mecanismo de defensa natural del cuerpo, las células blancas de la sangre, y ayuda al cuerpo a prevenir y combatir las infecciones y las bacterias dañinas.
  3. Astrágalo: Los chinos han conocido y utilizado esta hierba durante miles de años para una variedad de diferentes dolencias. Estudios recientes han demostrado que puede tener un efecto muy real en el sistema inmune, aumento de la actividad y la eficacia inmune.
  4. La baya del saúco: Mantenga la gripe a raya por masticar abajo en esta baya. Rica en vitaminas A y C, se ha demostrado para prevenir el virus de la gripe se propague a las células sanas y reduce el tiempo de recuperación a la mitad.
  5. andografis: Ayudar a mantener los resfriados corto y dulce, tomando un poco de esta hierba. Los estudios han demostrado que puede ayudar a reducir los síntomas como la fatiga, insomnio, dolor de garganta y secreción nasal hasta el 90%.
  6. Quelpo: Kelp es muy alta en yodo, que es un luchador de la infección natural. Como beneficio adicional, que contiene sustancias que son beneficiosas para el cabello y las uñas.
  7. Milenrama: Mientras que un exceso de milenrama puede ser muy peligroso, una cantidad cuidadosa puede ser un gran Asistente de romper una fiebre y combatir un resfriado o la gripe.
  8. boneset: Una infusión de esta hierba puede ayudar a luchar con mayor rapidez un resfriado.
  9. Mayor: Cuando se sienta un resfriado o la gripe que se acerca, disfrutar de un té de hierbas hecho a partir de esta planta. Si usted está creciendo en casa, nunca coma las partes verdes de la planta, ya que son venenosos.
  10. raíz de pleuresía: A veces también llamado mala hierba de mariposa o pincel indio, esta variedad de algodoncillo puede ayudar a sacar más provecho de su tos cuando se tiene un resfriado o alivia algo de la inflamación, así.
  11. Palo de arco: Esta hierba brasileña se piensa que es un todo de refuerzo a su sistema inmunológico.
  12. maitake: Echa un vistazo a este hongo, común en la práctica médica asiática para un buen inicio para el sistema inmunológico, así como para obtener ayuda con la presión arterial y el colesterol.
  13. marrubio: El dolor de garganta y la tos pueden ser remediados por hacer un té de las hojas de esta planta.

Enfermedades y Condiciones

Aunque no panaceas, estas hierbas y las plantas pueden ayudar a reducir los síntomas y la gravedad de una variedad de condiciones médicas.

  1. La biznaga: Echa un vistazo a esta hierba de Oriente Medio para un poco de ayuda en la prevención de los ataques de asma antes de que comiencen. Se dilata los bronquios y relaja los músculos provocando espasmos durante un ataque, lo que ayuda a mantenerse respiración fácil.
  2. Gymnema: Ayudar a reducir los efectos de los síntomas de la diabetes al estimular el páncreas para bombear más insulina con esta hierba. Utilizado durante miles de años, los estudios preliminares recientes han demostrado que puede tener un gran impacto en la reducción de azúcar en la sangre.
  3. eyebright: No deje que la fiebre del heno que dejar fuera de combate con los ojos rojos y una nariz que moquea. Esta hierba puede ayudar a que su sistema inmunológico menos reactiva a los alérgenos en el aire, haciendo de su vida un poco más fácil durante la temporada de alergias.
  4. Bálsamo de limón: Si bien no existe una cura para el herpes. hay maneras que usted puede ayudar a que sea un poco más soportable, tanto en sus formas más dolor genital y frías. El bálsamo de limón puede ayudar a reducir el picor, hinchazón y hormigueo al acelerar la curación.
  5. Romero: Mientras que la propia romero puede no tener ningún beneficio médico probadas, la aplicación de la misma a otros alimentos puede. Los estudios han demostrado que el romero ayuda a prevenir la formación de carcinógenos causados ​​por asar a la parrilla alimentos.
  6. Cereza silvestre: cerezo silvestre no es sólo un saborizante de soda, sino que también puede ayudar con el asma, aflojando la flema en el pecho y la garganta y reducir la inflamación de los tejidos.
  7. Semillas de fenogreco: Pruebe este remedio de usos múltiples para obtener ayuda con las alergias, tos, dolores de cabeza y dolor de garganta.
  8. Forsythia: Si tiene miedo de que pueda haber recogido la enfermedad de lyme, este exfoliante de floración puede ofrecer algo de ayuda al proporcionar propiedades antibacterianas para debilitar la enfermedad.
  9. Boswellia: Esta hierba alivia los síntomas de la osteoartritis y la artritis reumatoide, e incluso puede funcionar bien para los que reaccionaron negativamente a otros tratamientos naturales.
  10. Cúrcuma: Los que sufren de dolor en las articulaciones debido a la artritis harían bien para añadir un poco de cúrcuma en sus dietas. Esta especia, que se utiliza en el curry, contiene curcumina, una sustancia antiinflamatoria potente que puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.
  11. Yucca Root: raíz de yuca reduce la inflamación de las articulaciones, por lo que es un valioso remedio para la artritis.
  12. Ortiga: Los extractos de esta planta se han utilizado para tratar enfermedades como la artritis, anemia y fiebre del heno.

Asegúrese de que sus órganos reproductores están en buen estado de salud con estos remedios a base de hierbas.

  1. Espino Amarillo: Las mujeres que sufren de sequedad vaginal se pueden encontrar una cura natural en este remedio. Contiene ácido palmitoleico que ayuda a las membranas mucosas de hidratos y mantiene la piel hidratada.
  2. Cohosh negro: Hacer más fácil la menopausia por el control de esta hierba, utilizado por algunos grupos de nativos americanos. Contiene estrógenos vegetales que pueden ayudar a regular y equilibrar sus hormonas cambian rápidamente.
  3. Berry Casto: Las pequeñas bayas de pimienta, de sabor de esta planta pueden ofrecer alguna ayuda a las mujeres saliendo de control de la natalidad o aquellos que sólo necesitan un poco de ayuda en la regulación de las hormonas y sus ciclos menstruales.
  4. Diente de león: Si usted sufre de una gran cantidad de retención de líquido alrededor de su tiempo del mes, considerar la adopción de diente de león. Tiene propiedades diuréticas naturales que ayudan a eliminar el exceso de líquidos.
  5. Dong Quai: Esta planta tiene propiedades estrogénicas por lo que es una buena opción para las mujeres que desean equilibrar sus hormonas y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual comunes. Tenga en cuenta que puede tardar hasta un año para ver los resultados de tomarlo.
  6. Hoja de la frambuesa: Las mujeres embarazadas deben consultar con sus médicos antes de tomar esta hierba, pero por lo general se considera seguro y pueden ayudar a aliviar el doloroso proceso de trabajo.
  7. Saw Palmetto: Obtener un poco de ayuda para mantener la próstata en buena salud con esta hierba. Reduce los síntomas de una próstata agrandada. en algunos casos tanto como un medicamento por prescripción, a pesar de que puede no funcionar para todos los hombres.
  8. Daminana Hoja: Esta hierba multiuso puede ayudar a lidiar con problemas de disfunción sexual en hombres y mujeres, así como ayudar a reducir los sofocos asociados con la menopausia.
  9. Zarzaparrilla: Con efectos similares a la hormona masculina testosterona, esta hierba puede ser una gran manera de estimular el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
  10. Bet Raíz: Algunos han visto efectos sobre las hormonas con esta tintura de hierbas equilibrio, dando lugar a sangrado menstrual normalizada, los efectos de la menopausia y el embarazo más fácil reducida.

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