15 alimentos que de forma natural de desintoxicación y limpiar su cuerpo, formas naturales para limpiar el cuerpo.

15 alimentos que de forma natural de desintoxicación y limpiar su cuerpo, formas naturales para limpiar el cuerpo.

Las palabras "desintoxicación" y "limpiar" puede tener una imagen de una versión de sí mismo desgraciado dos días que evocar en un plan de siete días para consumir nada más que agua, pimienta de cayena y el jugo de limón. No sé ustedes, pero esta idea me hace temblar.

Afortunadamente, este tipo de medidas extremas no son necesarios para que usted pueda traer su cuerpo en equilibrio. La naturaleza nos ha proporcionado una gran cantidad de alimentos que de forma natural de desintoxicación y limpiar nuestros sistemas, ayudando a lograr el equilibrio y sustento. Doble victoria!

Considerar la inclusión de los siguientes alimentos en su dieta diaria para ayudar a mantener el equilibrio, o probar una dieta que consiste principalmente de estos alimentos durante un período determinado de tiempo (2-4 días) para apretar el botón de reinicio en su salud. Se ve obligada a ser mucho menos doloroso que una limpieza más dramático.

  1. Pepino: en promedio alrededor del 95% de agua, esta verdura ayuda a eliminar toxinas y alcalinizar el cuerpo, mientras que la entrega de un aporte de gran alcance de nutrientes.
  2. Ajo: estimula el hígado para estimular la producción de enzimas de desintoxicación.
  3. Brócoli: proporciona una gran dosis de vitaminas, mientras que la neutralización y la eliminación de toxinas.
  4. Lentejas: muy ricos en fibra (1 taza de cocido tiene el 62,5% de la dosis diaria recomendada!), Lentejas ayuda en la eliminación de toxinas, reducir el colesterol y azúcar en la sangre el equilibrio.
  5. hojas de nabo: cargados de antioxidantes y nutrientes que contienen azufre (sin azufre, el cuerpo no puede desintoxicar adecuadamente sustancias tales como fármacos, toxinas ambientales y metales pesados), hojas de nabo también contienen fitonutrientes llamados glucosinolatos que ayudan a activar y regular las enzimas de desintoxicación.
  6. Las semillas de girasol: estas pequeñas astillas de sol no son sólo de alto selenio y vitamina E, pero también ayudan a las capacidades de desintoxicación del hígado y prevenir el colesterol se acumule en la sangre y las arterias. Asegúrese de elegir orgánica como su alto contenido de grasa y aceite les permite absorber fácilmente los productos químicos utilizados en el proceso de producción.
  7. Nueces: infundir el cuerpo con saludables aceites omega-3 para ayudar a la desintoxicación.
  8. Cúrcuma: estimula la función hepática. (También una gran adición a su dieta para todo tipo de salud).
  9. pimiento rojo: cuando se trata de la limpieza, la vitamina C es uno de la crema de la cosecha de la vitamina porque transforma las toxinas en el material digerible. Un pimiento rojo contiene aproximadamente 3 veces más vitamina C que una naranja.
  10. Cítricos: véase más arriba.
  11. Pomelo: una clase propia, pomelo reduce el colesterol, previene cálculos renales y ayuda al sistema digestivo, lo que lo distinguen de los otros cítricos.
  12. Berro: mantiene los radicales libres fuera de las células, activa las enzimas de limpieza en el hígado y es un diurético natural.
  13. frijol mungo: utilizados por los médicos ayurvédica desde hace miles de años, este bean de fácil digestión absorbe residuos tóxicos de las paredes intestinales.
  14. Alcachofas: hasta los topes de cinarina, que aumenta la producción de bilis y favorece la digestión saludable.
  15. Los cereales integrales: llenos de nutrientes y antioxidantes, los cereales integrales son increíblemente altos en fibra insoluble, manteniendo regular, lo que es especialmente importante durante la desintoxicación.

Recuerde siempre hidratado, lo que ayuda a disipar aún más impurezas. Para un toque adicional, agregue el té verde que tiene un tipo especial de antioxidantes llamados catequinas (un flavonoide) que aumenta la función del hígado y ayuda a ras impurezas.

¿Esto no todos parecen mucho más agradable que el de limón y agua de pimienta !?

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[…] Y las semillas son grandes para su salud, y algunos incluso juegan un papel fundamental en la desintoxicación. Sin embargo, el consumo de frutos secos y semillas de cultivo convencional también puede ser que le proporciona una gran dosis […]

[…] Fonte: http://bodyunburdened.com/15-foods-that-naturally-detox-and-cleanse-the-body/ […]

[…] Girasol: Sólo un cuarto de taza de semillas de girasol le proporciona más del noventa por ciento de su RDI para la vitamina E, antioxidante primario soluble en grasa del cuerpo. La vitamina E neutraliza los radicales libres y tiene efectos antiinflamatorios significativos. Las semillas de girasol son también una buena fuente de selenio, que se ha demostrado que induce la reparación del ADN y la síntesis en las células dañadas, para inhibir la proliferación de células de cáncer, y para inducir su apoptosis, la autodestrucción mecanismo que el cuerpo produce de forma natural para eliminar desgastado células fuera o anormales. Las semillas de girasol son también ricos en magnesio, que es necesario para tener huesos fuertes y ayuda a disminuir la presión arterial, disminuye la tensión muscular, dolores de cabeza por migraña, el dolor y la fatiga. Las semillas de girasol son uno de los alimentos que ayudan de forma natural de desintoxicación y limpiar el cuerpo. […]

[…] Lejos de la drástica y prefieren la comida limpia – que es la derecha, desintoxicación a través de los alimentos que de forma natural de desintoxicación y limpiar el cuerpo – […]

[…] Semillas: los beneficios para la salud de las semillas de girasol incluyen altos niveles de selenio y vitamina E, que ayudan a los sistemas de desintoxicación natural del cuerpo. Asegúrese de elegir orgánica como su alto contenido de grasa y aceite permite que empapen fácilmente hasta […]

[…] Y alrededor de los tobillos. Para ayudar al proceso de desintoxicación, beber mucha agua filtrada y mucho en algunos alimentos que de forma natural de desintoxicación y limpiar su cuerpo mientras apoya sus pies! Deje que la máscara reposar durante treinta minutos y luego enjuague […]

Gran artículo sobre la limpieza del cuerpo de forma natural, mi método favorito es el uso de los limones y añadir el jugo de agua filtrada, que hago a menudo.

Great site! Acabo de encontrar hoy en día en la búsqueda de formas de desintoxicación natural. Alguien me envió el maestro de limpiar la semana pasada y pensé que no hay manera de que estoy haciendo eso, no parece saludable. Así que muy contento de encontrar tu blog.

Hola, Teresa! Muchas gracias – Estoy tan contenta de que tropezó con mi blog! Sí estoy de acuerdo. Estoy 100% no es un fan de ese "limpiar." Esperamos que este artículo es útil para usted!

Pregunta para usted: usted recomienda pomelo como una desintoxicación de impulsar la comida, pero un flavonoide primaria en el pomelo (naringenina) inhibe la capacidad del hígado para desintoxicar; específicamente la fase I de desintoxicación. Esta es la capacidad del hígado para neutralizar los compuestos químicos no deseados y los procesos en fase I son necesarios antes de la fase II puede iniciar (a menos que estés hablando de cúrcuma-de alguna manera inhibe la fase I e induce la fase II, que es mejor para cosas como la exposición al humo del cigarrillo) .
La Enciclopedia de la Medicina Natural recomienda naranjas y mandarinas, pero nunca pomelo para propósitos de desintoxicación. Me preguntaba sobre sus fuentes?

Muchas Gracias por traer esto a mi atención. Voy a tener que cavar en esto más y editar el mensaje.

¡No hay problema! Estoy interesado en saber lo que encuentre.

Hola Nadia,
Estaba preguntando acerca de la haba de Mung que lo menciona en su blog. ¿Conoce algún recetas sabrosas para las semillas de mungo. Cómo puedo utilizar estos como cualquier otro frijoles. Por ejemplo, podría hacer que estos como el arroz y los frijoles? Además, la cúrcuma se ha mencionado que no soy un fan del sabor de esto, pero soy consciente de todos los beneficios y sin duda podría utilizar sus beneficios medicinales. ¿Está bien tomar sólo un suplemento de cápsulas de cúrcuma como se oponen a ponerlo en la comida? ¿Tendría el mismo efecto?

Gracias por este blog muy útil!

le gustaría algunas recetas sabrosas para las lentejas.

16 de de febrero de, el año 2016 • 07:42 am •

Hola y bienvenidos a Cuerpo Sin la carga! Soy un empollón de bienestar, adicto a la belleza natural, aficionado al bricolaje, y Terapia Nutricional practicante. Aquí comparto todos los consejos para una vida saludable & tid-bits que he aprendido en el trabajo hacia un cuerpo sin la carga: una, totalmente natural cuerpo sano como la naturaleza destina. Lee mas.

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