3 maneras de cuidarse después de un Aborto Involuntario, formas de abortar el embarazo de forma natural.

3 maneras de cuidarse después de un Aborto Involuntario, formas de abortar el embarazo de forma natural.

Tener un aborto involuntario puede ser muy emocionalmente angustiante tanto para usted y su pareja, sin dejar de tener su peaje en su cuerpo. Un aborto involuntario se define como la pérdida de un feto – de forma espontánea o no – antes de las 20 semanas de embarazo. Comience con el Paso 1 más abajo para alguna información útil sobre cómo cuidar de sí mismo, tanto física como emocionalmente, después de un aborto involuntario.

pasos Editar

Método uno de los tres:
Cuidar de sí mismo físicamente Editar

Descansar tanto como sea posible durante las primeras 24 horas. Es esencial que descansar lo más posible en las 24 horas inmediatamente después de un aborto involuntario, ya que esto le da a su cuerpo tiempo para adaptarse a su nueva condición y recuperarse de la pérdida.

  • Dormir tanto como sea posible – si usted está teniendo dificultad para conciliar el sueño, trate de tomar un vaso de leche caliente. El fluido caliente se relajará su cuerpo y ayudar a inducir el sueño.
  • Entre los períodos de descanso, trate de estirar sus brazos y piernas durante diez minutos cada uno. También puede tomar 20 minutos diarios paseos – el ejercicio es bueno para usted y le ayudará a dormir mejor.

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Tomar analgésicos para aliviar los calambres abdominales. calambres abdominales es muy común después de un aborto involuntario y por lo general se acompaña de sangrado. El dolor varía de persona a persona, y puede depender de si el feto fue expulsado de forma natural, o extirpar quirúrgicamente.

  • Tomar medicamentos como el ibuprofeno ayudan a aliviar el dolor, mientras que los fármacos como cyclopam y buscopan son antiespasmódicos que reducen el dolor al reducir la fuerza de las contracciones de los músculos del útero.
  • El dolor de los calambres debería reducir de forma natural con el tiempo. Si el dolor aumentos con el tiempo, es aconsejable buscar atención médica, ya que puede haber más restos de tejido en el útero que tendrá que ser eliminado.

Monitor de su temperatura, ya que podría ser un signo de infección. Durante los primeros cinco días después de un aborto involuntario, se recomienda que compruebe su temperatura todos los días. Cualquier temperatura de más de 37.60 grados C (99,7 grados F) debe informar a su médico, ya que una temperatura elevada puede ser un signo de infección en el útero o en otro lugar.

Use toallas sanitarias o tampones para controlar el sangrado. Pesada a moderada hemorragia vaginal se espera después de un aborto involuntario, como el útero expulsa restos de tejido del embarazo. toallas sanitarias deben utilizarse para absorber el sangrado más abundante, pero se puede cambiar a los tampones una vez que alivia un poco. Ambos toallas sanitarias y tampones deben cambiarse cada 8 horas, en el mismo mínimo.

  • También debe hacer un esfuerzo para ducharse al menos una vez al día (y preferiblemente dos veces). Esto ayuda a mantener una buena higiene y reduce las posibilidades de desarrollar una infección.
  • Evitar las duchas vaginales y no utilice ningún jabones desinfectantes químicos fuertes o alrededor de la vagina. Esto puede irritar el área y causar una infección.

Use compresas calientes y frías para aliviar los calambres y dolores de cabeza. Las compresas frías y calientes se pueden utilizar para aliviar el dolor de cabeza, junto con calambres abdominales y dolor de espalda. Alternando entre compresas calientes y frías es una buena idea, ya que el calor ayuda a relajar los músculos, mientras que el frío ayuda a adormecer el dolor.

  • Usted puede comprar compresas calientes y frías especiales para este fin, o puede hacer su propio empapando un paño con agua caliente o fría y escurrir antes de usarlo. También es posible usar una bolsa de guisantes congelados para una compresa fría y una botella de agua caliente para una compresa caliente.
  • Presione la compresa caliente sobre la zona dolorida durante 20 a 25 minutos a la vez, luego cambiar a la otra fría, o viceversa.

Siga una dieta saludable, ya que ayudará a su cuerpo para sanar. Después de una dieta saludable es esencial después de un aborto involuntario, como alimentos saludables ayudan al cuerpo a curarse a sí mismo y permitir que funcione con normalidad. Sino que también le dará más energía, lo que le ayudará a sentirse mejor en general. Comer mal sólo hará que se sienta peor.

  • Siga una dieta balanceada que contenga porciones saludables de proteínas, carbohidratos, fibra y grasa. Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día.
  • Aumentar la ingesta de calcio y aproximadamente 200 mg por día. El calcio es absorbido por el bebé durante el embarazo, por lo que puede ser deficiente después de un aborto involuntario. Tomar leche, comer productos lácteos y comer pescado como las sardinas y el salmón.
  • Aumentar la ingesta de ácido fólico. El ácido fólico es necesario en la formación de la sangre y que tienden a perder una gran cantidad de sangre después de un aborto involuntario. Obtener más ácido fólico en su dieta al tomar un suplemento y comer verduras de hoja verde y frutas.

Evitar tener relaciones sexuales durante los primeros 1 a 2 meses después de un aborto involuntario. Es aconsejable evitar tener relaciones sexuales durante los primeros 1 a 2 meses después de un aborto involuntario – así le da tiempo para sanar la vagina.

  • Una vez que comience a tener relaciones sexuales, se recomienda el uso de anticonceptivos porque hay una mayor probabilidad de quedar embarazada de nuevo antes de su período normal es debido (por lo general un mes a seis semanas después del aborto involuntario).
  • Esto es especialmente importante si usted y su pareja no desea volver a concebir tan pronto.

Llorar la pérdida de su bebé. Diferentes personas reaccionan al aborto de diferentes maneras, pero todo el mundo – independientemente de las circunstancias del aborto involuntario – necesita tiempo para sanar. Es importante para llorar la pérdida de su bebé tanto como sea necesario, ya que esto ayuda a aceptar la pérdida y comenzar el proceso de curación.

  • Si se siente constantemente hacia abajo y parece que no puede recuperarse de su aborto involuntario, que podría ser una buena idea para buscar la ayuda de un consejero. Ellos pueden ayudarle a trabajar a través de sus sentimientos y le permiten dar sentido a lo que está pasando.
  • Es importante encontrar un consejero que se sienta cómodo alrededor, por lo que se siente cómodo, de apertura por su tristeza, el miedo y la ansiedad.

Hablar de sus sentimientos con un amigo cercano o un miembro de la familia. Los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de la madre después de un aborto involuntario puede aumentar los sentimientos de tristeza o ira, que su pareja puede no ser capaz de entender completamente. Por lo tanto, la búsqueda de un amigo, un pariente cercano o incluso un grupo de apoyo a las que puede expresar sus sentimientos es muy importante. Esto ayuda a promover la curación y prevenir la depresión.

  • Sin embargo, es importante ser consciente de ser el hecho de que un aborto involuntario es una experiencia angustiante tanto para la madre como para el socio. Tanto la experiencia como la tensión emocional de perder el bebé, por lo que no cierra la pareja fuera – es esencial que a apoyarse mutuamente a lo largo del proceso de duelo.
  • Además, trate de tener en cuenta que ambas partes pueden presentar quejas de manera diferente. Por ejemplo, es posible que llorar en voz alta, mientras que su pareja mantiene su dolor a sí mismos. Esto no quiere decir que su dolor es menos real, así que trata de ser comprensivo.

Hacer algo de ejercicio y la meditación. Una vez que te sobre los síntomas físicos iniciales de un aborto involuntario, se recomienda que se trabaja tanto como sea posible. Cualquier tipo de ejercicio es bueno, ya que reduce los niveles de andrógenos (hormonas del estrés) en nuestras endorfinas del cuerpo y libera hormonas (feliz, relajantes) en su lugar.

  • Comenzaremos pasando por un diario de 20 minutos a pie para obtener la sangre que fluye – el aire fresco te hará bien. Después de eso, se puede pasar a actividades más intensas, como correr, andar en bicicleta o remo.
  • Encontrar un tipo de ejercicio que usted Disfruta hacer – cualquier cosa, desde el baile de escalada en roca a la equitación. Los meses siguientes un aborto involuntario son un momento difícil, por lo que es importante para disfrutar de actividades que le traen felicidad

Hacer yoga. Hacer yoga todos los días es muy recomendable para las mujeres que se recuperan de un aborto involuntario, ya que proporciona una forma de ejercicio ligero y ayuda a calmar la mente y aliviar la tensión.

  • Yoga implica una serie de ejercicios de respiración, que promueven la sensación de calma y relajación a la vez que ofrece más oxígeno en el torrente sanguíneo, relaja los músculos y le ayuda a sentirse mejor físicamente.
  • El yoga puede ser practicado en la comodidad de su propia casa, con la ayuda de una estera de yoga y DVD, o se puede obtener información sobre clases en su área local. Para instrucciones más detalladas sobre cómo hacer ejercicios de respiración de yoga específicas, consulta este artículo.

Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos antidepresivos, si es necesario. Los ansiolíticos y los antidepresivos están disponibles para ayudar con la depresión y la ansiedad si estos sentimientos se vuelven abrumadoras. Estos medicamentos actúan mediante la inhibición de los receptores de serotonina que causan más depresión y el dolor.

  • Estos medicamentos pueden tomar hasta 3 semanas antes de que sienta una diferencia notable, pero con el tiempo tienden a producir buenos resultados.
  • Hable con su médico sobre cómo obtener una receta médica.

Volver a su trabajo cuando se siente listo. El tiempo que tarda en volver al trabajo y reanudar las actividades diarias normales después de un aborto involuntario varía de una persona a otra.

  • Algunas personas van a volver a trabajar pronto como una forma de lidiar con el trauma emocional asociado con la pérdida de su bebé. Otras personas toman más tiempo, ya que no se siente listo para enfrentar el mundo real por el momento.
  • ¿Cuánto tiempo se toma después de un aborto involuntario es una elección totalmente personal, que debe ser informado por cómo se siente mental y físicamente. Tómese todo el tiempo que necesite – no hay necesidad de apresurar la decisión.

Planificar futuros embarazos con la ayuda de un obstetra. Después de un aborto involuntario, se recomienda que usted planea futuros embarazos con la ayuda de un obstetra.

  • El ginecólogo le aconsejará sobre las precauciones que puede tomar para evitar futuros abortos involuntarios – esto puede incluir instrucciones para descansar lo suficiente durante el embarazo y seguir una dieta equilibrada.
  • Él o ella también le puede recetar medicamentos para reducir al mínimo las posibilidades de un aborto espontáneo. Esto puede ayudar a que se sienta más relajado y seguro durante su próximo embarazo.
  • Para obtener información más detallada sobre cómo prevenir un aborto involuntario, consulta este artículo.

Método Tres de tres:
Editar comprensión Abortos Involuntarios

Entender que hay diferentes tipos de abortos involuntarios. Un aborto involuntario se define como la pérdida de un feto antes de las 20 semanas de embarazo. Sin embargo, dentro de esta definición, hay varios términos usados ​​para describir la naturaleza exacta del aborto involuntario:

  • Los abortos espontáneos: Esto ocurre cuando el feto se interrumpe de forma natural en las primeras 20 semanas de embarazo, debido a factores como anomalías genéticas, abuso de drogas o alcohol, infecciones o problemas hormonales que hacen que sea imposible que el feto sobreviva.
  • El aborto incompleto: Esto es cuando el feto se concluye, pero parte del tejido queda todavía en el vientre de la madre. Este tejido tiene que ser eliminado por un médico, o podría conducir a la infección.
  • aborto completo: Esto es cuando el feto es expulsado con todos los tejidos que acompañan (también conocidos como productos de la concepción).
  • abortos inevitables: Estos son una clase de abortos en que los síntomas no se pueden prevenir o suspendido y el tiempo dará lugar a un aborto involuntario. Los síntomas incluyen sangrado vaginal y dilatación del cuello del útero.

Saber si usted está en riesgo. Algunas mujeres tienen un mayor riesgo de tener un aborto involuntario que otros. En algunos casos, estos riesgos pueden evitarse, pero en otros son inevitables. Las mujeres que están en riesgo incluyen:

  • Los que fuman, beben alcohol o tomar drogas durante el embarazo. Estos comportamientos son conocidos por reducir el líquido amniótico en el cuerpo, lo que induce síntomas como de parto en el cuerpo y puede llevar al aborto involuntario.
  • Aquellos que tienen más de 35 años al concebir su primer hijo.
  • Los que tienen una historia de aborto involuntario.

Aprender a reconocer los síntomas de un posible aborto involuntario. Si está embarazada, es importante aprender a reconocer los primeros signos y síntomas de aborto involuntario. Si nota cualquiera de los siguientes síntomas, debe llamar a su proveedor de atención médica inmediatamente de someterse a revisiones.

  • El sangrado vaginal. El sangrado vaginal (a menudo acompañada de calambres) es una de las señales más evidentes de que está a punto de sufrir un aborto (o que ya tiene). Por favor, visite el médico más cercano si se constata la presencia de sangrado vaginal. El sangrado se produce cuando la placenta comienza a separar debido a diversos factores, tales como la disminución de los niveles de HCG en la sangre o uso de drogas y alcohol que conduce a contracciones espontáneas.
  • Paso de coágulos: En algunos casos, puede que no haya ningún sangrado (al menos al principio), pero es posible que observe los tejidos con apariencia de coágulos que sale de la vagina. Estos se producen debido a los bajos niveles de HCG en la sangre, lo que significa que el cuerpo de la madre no es adecuado para llevar un embarazo a término y, naturalmente, la auto-aborto.
  • dolor abdominal o de espalda: Cualquier forma de dolor de espalda baja o abdominal debe plantear la sospecha de un aborto involuntario. Estos tipos de dolores son a menudo la señal inicial de que el útero se contrae debido a la disminución de los niveles de estrógeno y HCG en la sangre.

Entender cómo el médico determina si se ha producido un aborto involuntario. En algunos casos, no es inmediatamente obvio si ha ocurrido o no un aborto involuntario, incluso si presentan síntomas como sangrado vaginal y cólicos están presentes. En estas situaciones, los médicos tienen que ejecutar varias pruebas para determinar si el embarazo sigue siendo válida. Estas pruebas incluyen:

  • Una prueba de rutina CSC (conteo sanguíneo completo) se lleva a cabo para determinar los niveles de hemoglobina en la sangre y cuánto se ha perdido.
  • agrupación de sangre se hace para averiguar la compatibilidad Rh. compatibilidad Rh indica si el grupo sanguíneo de la madre y los del feto son los mismos o diferentes.
  • Ecografía del abdomen y / o de la pelvis puede ser aconsejado.
  • Los niveles de GCH en la sangre se ponen a prueba para averiguar si son bajos o normales. Los bajos niveles de HCG aumentan la probabilidad de un aborto involuntario.

Entender cómo se eliminan los tejidos después de un aborto incompleto. Después de un aborto incompleto – donde se expulsa el feto, pero siguen siendo productos de la concepción en el útero – es necesario para eliminar estos productos de la concepción para evitar que el útero se infecte. Esto se realiza con un procedimiento conocido como dilatación y legrado.

  • Durante el procedimiento de dilatación y curetaje, el paciente recibe un anestésico y puesto a dormir para que no se sienta ningún dolor. El cuello del útero se dilata a continuación, y un instrumento llamado cureta se utiliza para eliminar el contenido de la matriz a través de la abertura de la vagina.
  • Una vez que se eliminan los tejidos, el útero se limpia con una solución de betadine antiséptico, que ayuda a prevenir la infección.

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