Guía de Referencia de Enfermedades dolor de espalda, lo que puede causar dolor de espalda.

Guía de Referencia de Enfermedades dolor de espalda, lo que puede causar dolor de espalda.

Definición

El dolor de espalda es una de las razones más comunes que las personas van al médico o faltar al trabajo y una causa principal de discapacidad en todo el mundo. La mayoría de las personas tienen dolor de espalda al menos una vez.

Afortunadamente, usted puede tomar medidas para prevenir o aliviar los episodios de dolor de espalda más. Si falla la prevención, tratamiento en el hogar y el cuerpo adecuado mecánica simple a menudo se curan su espalda en unas pocas semanas y mantenerlo funcional para el largo plazo. La cirugía rara vez es necesaria para tratar el dolor de espalda.

Los síntomas

Los signos y síntomas de dolor de espalda pueden incluir:

  • Dolor muscular
  • Disparar o dolor punzante
  • Dolor que se irradia hacia la pierna
  • flexibilidad limitada o el rango de movimiento de la espalda

Cuándo consultar a un médico

La mayor parte del dolor de espalda mejora gradualmente con el tratamiento en el hogar y el cuidado personal, por lo general dentro de dos semanas. Si no es así, consulte a su médico.

En casos raros, dolor de espalda puede ser señal de un problema médico grave. Busque atención inmediata si su dolor de espalda:

  • Causas nuevos problemas intestino o la vejiga
  • Se acompaña de fiebre
  • Sigue una caída, un golpe en la espalda u otras lesiones

Póngase en contacto con un médico si su dolor de espalda:

  • Es grave y no mejora con el descanso
  • Propaga hacia abajo una o ambas piernas, especialmente si el dolor se extiende por debajo de la rodilla
  • Provoca debilidad, entumecimiento u hormigueo en una o ambas piernas
  • Se acompaña de pérdida de peso sin explicación

Asimismo, consulte a su médico si comienza a tener dolor de espalda por primera vez después de 50 años de edad, o si tiene un historial de cáncer, la osteoporosis, el uso de esteroides o drogas o abuso de alcohol.

causas

El dolor de espalda a menudo se desarrolla sin una causa específica que su médico puede identificar con un estudio de prueba o de imágenes. Las condiciones que normalmente vinculadas al dolor de espalda incluyen:

  • Muscular o esguince del ligamento. Repetida levantar objetos pesados ​​o de un movimiento torpe repentino puede tensar músculos de la espalda y los ligamentos de la columna vertebral. Si usted está en mal estado físico, tensión constante sobre su espalda puede causar espasmos musculares dolorosos.
  • Abultamiento o los discos de ruptura. Los discos actúan como amortiguadores entre los huesos (vértebras) en la columna vertebral. El material blando dentro de un disco puede sobresalir o ruptura y pulse sobre un nervio. Sin embargo, puede tener un abultamiento o hernia de disco sin dolor de espalda. enfermedad del disco se encuentra a menudo por cierto cuando se someta a los rayos X de la columna vertebral por alguna otra razón.
  • Artritis. La artrosis puede afectar a la espalda baja. En algunos casos la artritis en la columna vertebral puede conducir a un estrechamiento del espacio que rodea la médula espinal, una condición llamada estenosis espinal.
  • Las irregularidades esqueléticas. El dolor de espalda puede ocurrir si la columna está desviada de manera anormal. Escoliosis, una condición en la que la columna está desviada hacia un lado, también puede conducir a dolor de espalda, pero por lo general sólo si la escoliosis es grave.
  • Osteoporosis. vértebras de la columna vertebral puede desarrollar fracturas por compresión si sus huesos se vuelven porosos y frágiles.

Factores de riesgo

Cualquier persona puede desarrollar dolor de espalda, incluso los niños y adolescentes. La investigación aún tiene que demostrar lo que contribuye al dolor de espalda. Sin embargo, estos factores podrían poner en mayor riesgo de desarrollar dolor de espalda:

  • Años. El dolor de espalda es más común a medida que envejece, comenzando alrededor de 30 o 40 años.
  • Falta de ejercicio. La debilidad de los músculos en desuso, en la espalda pueden provocar dolor de espalda.
  • Sobrepeso. Llevar demasiado peso pone tensión adicional en la espalda.
  • Enfermedades. Algunos tipos de artritis y el cáncer pueden contribuir al dolor de espalda.
  • la elevación incorrecta. El uso de la espalda en lugar de las piernas puede conducir a dolor de espalda.
  • condiciones psicológicas. Las personas propensas a la depresión y la ansiedad parecen tener un mayor riesgo de dolor de espalda.
  • De fumar. Esto puede mantener su cuerpo de la entrega de los nutrientes suficientes para los discos de la espalda.

Preparación para su cita

Si su dolor de espalda tiene una duración de unos días sin mejoría, hacer una cita con su médico. Aquí hay alguna información para ayudarle a prepararse para su cita.

Lo que puedes hacer

  • Escribir información personal clave, incluyendo los factores de estrés mental o emocional en su vida.
  • Incluya su información médica clave, incluyendo otras condiciones para las que está siendo tratado y los nombres y las dosis de medicamentos, vitaminas y suplementos que toma.
  • Nota lesiones recientes que lastima la espalda.
  • Tome un familiar o amigo, si es posible. Alguien que le acompaña puede recordar algo que se perdió u olvidó.
  • Escribe una lista de preguntas preguntarle a su médico.

Para el dolor de espalda, preguntas para hacerle a su médico incluyen:

  • ¿Cuál es la causa más probable de mi dolor de espalda?
  • ¿Necesito pruebas de diagnóstico?
  • ¿Qué enfoque tratamiento me recomienda?
  • Si va a recomendar medicamentos, ¿cuáles son los posibles efectos secundarios?
  • Tengo otras condiciones médicas. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
  • ¿Cuánto tiempo voy a necesitar tratamiento?
  • ¿Qué medidas de autocuidado debería intentar?
  • ¿Qué puedo hacer para prevenir una recurrencia del dolor de espalda?

¿Qué esperar de su médico

Preguntas a su médico probablemente le preguntará incluyen:

  • ¿Cuándo comenzó el dolor de espalda?
  • El dolor es constante?
  • ¿El dolor afecta a su capacidad para funcionar? Si es así, ¿cuánto?
  • ¿Tiene otros síntomas además de dolor de espalda?
  • Cómo se realiza trabajo físico pesado?
  • ¿Hace ejercicio regularmente? ¿Qué tipo de actividades hace usted?
  • ¿Con qué frecuencia se siente deprimido o ansioso?
  • ¿Dormiste bien?
  • ¿Qué tratamientos o medidas de autocuidado han intentado hasta ahora? Ha ayudado nada?

Pruebas y diagnóstico

Si ve a su médico para el dolor de espalda, él o ella le examinará la espalda y evaluar su capacidad de sentarse, estar de pie, caminar y levantar las piernas. Su médico también puede pedirle que califique su dolor en una escala de cero a 10 y hablar con usted acerca de lo bien que está funcionando con su dolor.

Estas evaluaciones ayudan a determinar dónde está el dolor viene, cuánto se puede mover antes que las fuerzas de dolor que deje y si usted tiene espasmos musculares. También ayudarán a descartar causas más graves de dolor de espalda.

Si existe alguna razón para sospechar una condición específica puede ser la causa de su dolor de espalda, el médico puede indicar una o más pruebas:

  • Radiografía. Estas imágenes muestran la alineación de los huesos y de si tiene artritis o fracturas de huesos. Estas imágenes por sí solas no mostrar problemas con la médula espinal, los músculos, los nervios o los discos.
  • Magnética o tomografía computarizada exploraciones. Estos análisis pueden generar imágenes que pueden revelar discos herniados o problemas con los huesos, músculos, tejidos, tendones, nervios, ligamentos y vasos sanguíneos.
  • Análisis de sangre. Estos pueden ayudar a determinar si usted tiene una infección u otra condición que pueda ser la causa de su dolor.
  • Radiografía. En casos raros, el médico puede utilizar una gammagrafía ósea para detectar tumores óseos o fracturas por compresión causadas por la osteoporosis.
  • Los estudios de los nervios (electromiografía o EMG). Esta prueba mide los impulsos eléctricos producidos por los nervios y las respuestas de los músculos. Esta prueba puede confirmar la compresión de los nervios causado por discos o estrechamiento del canal espinal (estenosis espinal) herniados.

Tratamientos y drogas

dolor de espalda más agudos se pone mejor con unas cuantas semanas de tratamiento en el hogar. Over-the-analgésicos de venta libre y el uso de calor o hielo podría ser todo lo que necesita. No se recomienda el reposo en cama.

Continúe con sus actividades tanto como usted puede tolerar. Trate de actividad ligera, como caminar y las actividades de la vida diaria. Detener la actividad que aumenta el dolor, pero no evitar la actividad por miedo del dolor. Si los tratamientos caseros no funcionan después de varias semanas, su médico puede sugerir medicamentos más fuertes u otras terapias.

Los medicamentos

Dependiendo del tipo de dolor de espalda que tiene, su médico podría recomendar lo siguiente:

Si analgésicos de venta libre no alivian el dolor, el médico puede sugerir AINE con receta.

  • relajantes musculares. Si el dolor de leve a moderada, no mejora con los calmantes para el dolor de espalda, el médico también puede prescribir un relajante muscular. Los relajantes musculares pueden causar mareos y somnolencia.
  • Los analgésicos tópicos. Estos son cremas, pomadas o ungüentos se frota en la piel en el lugar de su dolor.
  • Narcóticos. Ciertos fármacos, como la codeína o hidrocodona, pueden ser utilizados por un corto tiempo con la supervisión de su médico.
  • Antidepresivos. Las dosis bajas de ciertos tipos de antidepresivos — antidepresivos tricíclicos en particular, como la amitriptilina — se ha demostrado aliviar algunos tipos de dolor de espalda crónico, independientemente de su efecto sobre la depresión.
  • Las inyecciones. Si otras medidas no alivian el dolor y si el dolor se irradia hacia la pierna, el médico puede inyectar cortisona — un medicamento anti-inflamatorio — o medicamento adormecedor en el espacio que rodea la médula espinal (espacio epidural). Una inyección de cortisona ayuda a disminuir la inflamación alrededor de las raíces de los nervios, pero el alivio del dolor suele durar menos de unos pocos meses.
  • Educación

    No hay programa comúnmente aceptada para enseñar a las personas con dolor de espalda cómo manejar la enfermedad con eficacia. Así que la educación podría implicar una clase, una charla con su médico, material escrito o un vídeo. Educación hace hincapié en la importancia de mantenerse activo, reduciendo el estrés y la preocupación, y las formas de enseñanza para evitar lesiones futuras.

    La fisioterapia y el ejercicio

    La terapia física es la piedra angular del tratamiento del dolor de espalda. Un fisioterapeuta puede aplicar una variedad de tratamientos, como las técnicas de liberación muscular calor, ultrasonido, estimulación eléctrica y, a sus músculos de la espalda y los tejidos blandos para reducir el dolor.

    A medida que mejora el dolor, el terapeuta puede enseñarle ejercicios que pueden aumentar su flexibilidad, fortalecer la espalda y los músculos abdominales, y mejorar su postura. El uso regular de estas técnicas puede ayudar a prevenir el dolor de volver.

    Cirugía

    Medicina alternativa

    Una serie de tratamientos alternativos puede aliviar los síntomas de dolor de espalda. Siempre hable de los beneficios y riesgos con su médico antes de comenzar cualquier terapia alternativa.

    • El cuidado quiropráctico. Un quiropráctico mano manipula la columna vertebral para aliviar su dolor.
    • Acupuntura. Un practicante de insertos de acupuntura esterilizar agujas de acero inoxidable en la piel en puntos específicos del cuerpo. Algunas personas con dolor de espalda baja reportan que la acupuntura ayuda a aliviar sus síntomas.
    • Masaje. Si su dolor de espalda es causado por los músculos tensos o con exceso de trabajo, el masaje puede ayudar.
    • Yoga. Hay varios tipos de yoga, una disciplina amplia que implica la práctica de posturas específicas o posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación. El yoga puede estirar y fortalecer los músculos y mejorar la postura, aunque es posible que tenga que modificar algunas actitudes si se agravan los síntomas.

    Prevención

    Para mantener la espalda sana y fuerte:

    • Ejercicio. las actividades aeróbicas de bajo impacto Regular — los que no se esfuerce ni empuje con fuerza la espalda — puede aumentar la fuerza y ​​la resistencia de la espalda y permitir que sus músculos para funcionar mejor. Caminar y nadar son buenas opciones. Hable con su médico acerca de qué actividades son mejores para usted.
    • Aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad. ejercicios de los músculos abdominales y la espalda (ejercicios básicos de fortalecimiento) Condición de ayuda estos músculos para que trabajen juntos como un corsé natural para la espalda. La flexibilidad en las caderas y los muslos se alinea sus huesos de la pelvis para mejorar la forma en que su espalda se siente. Su médico o terapeuta físico puede saber qué ejercicios son adecuados para usted.
    • Mantener un peso saludable. Siendo las cepas con sobrepeso músculos de la espalda. Si usted tiene sobrepeso, el recorte por puede prevenir el dolor de espalda.

    Utilizar la mecánica corporal adecuada:

    • Elegante del soporte. Mantener una posición pélvica neutral. Si tiene que permanecer por largos períodos, colocar un pie sobre un taburete bajo para tomar parte de la carga sobre su espalda inferior. alternar los pies. La buena postura puede reducir la tensión en los músculos de la espalda.
    • Sentarse inteligente. Elija un asiento con un buen soporte para su espalda, brazos, y una base giratoria. Considere colocar una almohada o una toalla enrollada en la parte baja de la espalda para mantener su curva normal. Mantenga su nivel de rodillas y las caderas. Cambie frecuentemente de posición, al menos cada media hora.
    • Levante inteligente. Evitar levantar objetos pesados, si es posible, pero si tiene que levantar algo pesado, dejar que sus piernas hagan el trabajo. Mantén tu espalda recta — sin torsión — y doblar solamente en las rodillas. Mantenga la carga cerca de su cuerpo. Encontrar un socio de elevación si el objeto es pesado o difícil de manejar.

    El comprador tenga cuidado

    Debido a que el dolor de espalda es tan común, numerosos productos prometen prevenir o aliviar su dolor de espalda. Sin embargo, no hay pruebas definitivas de que los zapatos especiales, plantillas ortopédicas, soportes para la espalda, mobiliario de diseño o programas de gestión del estrés pueden ayudar. Además, no parece ser un tipo de colchón que es mejor para las personas con dolor de espalda. Es probablemente una cuestión de lo que se siente más cómodo para usted.

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