10 maneras naturales para aliviar las alergias – ABC News, alivio de la alergia espirulina.

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Pueden parecer exótico, pero ollas Neti están convirtiendo rápidamente en una corriente principal remedio para las alergias y los senos rellenos arriba. El tratamiento, que consiste en enjuagar la cavidad nasal con una solución salina, vuelca a alérgenos (como el polen) y afloja el moco.

El uso de una olla Neti es simple. En primer lugar, llenar la maceta con una mezcla de sal y agua tibia (se pueden comprar los kits previamente medidos o hacer su propio). A continuación, incline la cabeza hacia un lado y se vierte la solución en una fosa nasal hasta que salga por el otro, repitiendo el proceso en el lado opuesto. (Nota importante: Utilice agua hervida o destilada, ya que el agua del grifo puede introducir organismos potencialmente peligrosos en su sistema.)

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aerosoles nasales salinos en envases previos funcionan como ollas Neti, pero algunas personas alérgicas pueden encontrar más fácil de usar. Aerosoles ofrecen una solución salina un poco más suave y uniforme, mientras que las ollas a veces puede ser un poco "poco riguroso," dice Robert Graham, MD, un internista y especialista en medicina integral en el Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York.

aerosoles de solución salina deben proporcionar resultados comparables. Aunque ollas Neti se han estudiado más ampliamente. y en algunos casos pueden resultar más eficaces, los aerosoles también se han demostrado para ayudar con los síntomas de alergia y otros problemas de sinusitis.

Los acondicionadores de aire y deshumidificadores también pueden ayudar a aire limpio, dice el doctor Graham. Eliminan la humedad del aire y el suelo, lo que frenará el crecimiento del moho y hongos que pueden empeorar las alergias.

Las hierbas y suplementos

Por su parte, el Dr. Graham sugiere que sus pacientes prueban por primera vez la bromelina, una enzima que se encuentra en la piña que a veces se utiliza para frenar la inflamación después de la cirugía sinusal. "Reduce la inflamación y mejora la respiración," él dice. "Es un primer paso seguro."

Cualquiera que incluso ha sido tapada conoce la impresionante capacidad de una ducha de vapor caliente para calmar los senos y conductos nasales claras, aunque sólo sea temporalmente. Pero duchas ofrecen un beneficio adicional para las personas alérgicas primavera. Un enjuague rápido después de pasar tiempo al aire libre puede ayudar a eliminar los alérgenos de su piel y el cabello, y evitar que se propague a la ropa, muebles, fundas de almohada, y otras superficies en las que es probable que usted persigue.

Esto es especialmente cierto si usted ha estado jardinería. La Academia Americana de Alergia, Asma & Inmunología recomienda quitándose los zapatos y la ropa y ducharse inmediatamente si usted ha estado deshierbe, poda, o la plantación.

No tiene ganas de mojarse y secarse con la toalla cada vez que sus senos se tapan? Otros métodos de la inhalación de vapor vaporizadores-comprados en la tienda, por ejemplo- pueden expulsar el moco y humedecer los conductos nasales secos casi tan bien como una ducha.

El método más fácil es simplemente verter agua hirviendo en un recipiente o en otro recipiente, coloque una toalla sobre su cabeza para formar una tienda de campaña, e inhale profundamente por la nariz durante cinco a 10 minutos. (Sólo tenga cuidado de no conseguir su cara demasiado cerca del agua, ya que puede quemarse a sí mismo.) Si usted se encuentra realmente atascado, esto puede ser más conveniente que tomar varias duchas al día.

El fuerte aroma, a pino de aceite de eucalipto puede impulsar el potencial de la inhalación de vapor, ayudando a abrir los senos nasales y los pasajes más. Algunas investigaciones sugieren que el aceite esencial extraído de las hojas del árbol de eucalipto, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, pero si nada más que el vapor proporciona un refuerzo, mentol-como la sensación que puede hacer que la respiración parecer más fácil.

Trate de añadir unas gotas de aceite en un recipiente de vapor de agua o al suelo de la ducha antes de entrar en Simplemente no tragar el aceite o aplicarlo directamente sobre la piel.; que es tóxica en cantidades concentradas.

Los alimentos con un saque de duda pueden comenzar sus ojos llorosos y abrir los conductos nasales, pero no está claro si ofrecen algo más que un alivio fugaz.

La celebración de su cara con una taza de té caliente puede abrir los conductos nasales, pero el vapor no es la única cosa que es beneficioso. El mentol en el té de menta, por ejemplo, parece funcionar como un descongestionante y expectorante, lo que significa que puede aflojar la mucosidad ya ayudar a despejar hacia fuera de la nariz y la garganta.

Del mismo modo, el té verde contiene un compuesto (metilado galato de epigalocatequina), que se ha demostrado en pruebas de laboratorio que tienen propiedades antioxidantes que inhiben reacciones alérgicas. Estos resultados pueden no necesariamente se traduce en alivio de los síntomas perceptibles para las personas alérgicas primavera, sin embargo.

Si usted tiene alergias de primavera, es probable que desee permanecer lejos de la manzanilla, ya que puede causar reacciones en personas alérgicas a la ambrosía.

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