10 Ventajas del uso de una sauna, beneficios sauna seca.

10 Ventajas del uso de una sauna, beneficios sauna seca.

Beneficios de la sauna

Aunque hay muchos informes de las saunas similares utilizados en diversos países extranjeros en el pasado, uno de los países más famosos para el desarrollo de esta terapia de calor fue el de Finlandia. Saunas todavía se utilizan para diversos beneficios terapéuticos en muchos países de todo el mundo. También son lugares para disfrutar de la interacción social.

1. Desintoxicación

2. Mejorar la Circulación

Cuando el calor entra en contacto con las fibras musculares, aumenta el flujo de sangre a los músculos. Una mejor circulación de la sangre significa más oxígeno llegue a los tejidos. El cuerpo también utiliza el oxígeno para ayudar a empujar las toxinas de las zonas más profundas de los músculos. la circulación óptima es importante para una buena salud cardiovascular. Además de estos beneficios, el aumento de la circulación también ayuda al cuerpo a crear más energía. Una persona con más energía y menos toxinas musculares se sentirá renovado después de salir de una sauna.

3. Más fuerte sistema inmunológico

Otro de los beneficios del calor es que ayuda al cuerpo a crear más células blancas de la sangre. Estas células son responsables de atacar las infecciones y enfermedades que se infiltran en el cuerpo. Una persona con un mayor recuento de células blancas de la sangre se mantendrá saludable y sanar más rápido de enfermedades.

4. Pérdida de Peso

5. Alivio del estrés

Si no se trata, el estrés tendrá un costo negativo en el cuerpo. Aunque es algo que casi cada persona se enfrenta, algunas personas manejan el estrés mejor que otros. Las personas que tienen dificultades para hacer frente a los efectos del estrés pueden beneficiarse del uso de una sauna. Los músculos se tensan a menudo cuando está estresada una persona, y el calor de una sauna puede ayudar a relajar los músculos tensos. Para el estrés que viene con la depresión, es importante consultar a un médico. Además de tratar los efectos del estrés, la causa subyacente debe ser identificada y tratada.

6. Dormir Mejor

Cuando los músculos se han relajado y la sangre está circulando de manera óptima, es más fácil para dormir por la noche. Muchas personas que están tensos o tiene mala circulación ronquido, tirón, tirar, y dan vuelta mientras duerme. También pueden despertar frecuentemente, lo que interrumpe el sueño y los resultados en el cansancio después de despertar. Las personas que se ven atenuadas mientras duermen disfrutar de una mejor calidad del sueño que hace sentirse descansado después de despertar. El calor también ayuda a muchas personas se sienten con sueño, así que una visita a la sauna poco antes de acostarse puede ser útil para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño.

7. El alivio del dolor

Una sauna puede ayudar a aliviar el dolor con tres acciones naturales: para dilatar los vasos sanguíneos, facilitando la tensión muscular, y mejora la circulación. Cuando se combinan estas tres acciones, ciertos tipos de dolor pueden disminuir considerablemente. dolores artríticos, dolores musculares, rigidez en el hombro, dolor de cuello, dolor de espalda y dolores de cabeza pueden ser reducidos o eliminados en algunos casos. Muchas personas usan saunas regularmente para disfrutar de alivio continuo del dolor. Cuando se utiliza una sauna para el alivio del dolor prolongado, es importante preguntar a un médico personal acerca de las recomendaciones de tiempo y temperatura para obtener resultados óptimos.

8. La limpieza de la piel

Saunas hacen que los poros se abran. Cuando el sudor empieza a salir, será eliminar el aceite de, bacterias, suciedad, maquillaje, o cualquier otro residuo que se ha acumulado en los poros. Las personas que ahuyentar a sus poros regularmente se dará cuenta de una complexión mejorada. Otro de los beneficios de salud cosmética de uso regular sauna es la posibilidad de reducir la celulitis. Esta condición viene de la grasa subcutánea en erupción a través del tejido conectivo fibroso, que da a la piel un aspecto de hoyuelos. Dado que la grasa se convierte en soluble en agua a 110 grados Fahrenheit, algunos informes muestran que algunas de ellas pueden pasar a través de la piel por el sudor. Sin embargo, no todas las personas experimentarán los mismos resultados.

9. sensación de revitalización

Además de los beneficios para la salud saunas proporcionan, también ayudan a la gente se sienta mejor en general. Después de salir de la sauna y el descanso, la mayoría de los usuarios informan sentirse renovado y revitalizado. Las personas que usan saunas regularmente no se quejan de sensación de malestar con la frecuencia que las personas que no los utilizan.

10. Interacción Social

Para aquellos que son dueños de las saunas más grandes, también hay un beneficio social. Amigos y conocidos podrán disfrutar de venir a utilizar la sauna. Sin embargo, es importante evitar el consumo de alcohol durante estas partes. El alcohol puede causar mareos y agravar varios problemas de salud existentes cuando se mezcla con el calor de una sauna.

La elección de la derecha Sauna

Las dos categorías de saunas modernas populares son unidades de infrarrojos y las unidades de vapor. Como regla general, la mayoría de las saunas de vapor son capaces de alcanzar temperaturas más altas que las saunas de infrarrojos. Sin embargo, los saunas infrarrojos calientan más rápido. Con la tecnología de infrarrojos, el calor en un sauna está orientado a objetos en la unidad. Esto significa que la mayor parte del calor se canaliza directamente a las personas que se sientan en la sauna. Sin embargo, una sauna de vapor distribuye el calor de manera uniforme.

Encontrar saunas en eBay

Conclusión

No hay manera correcta o incorrecta de sauna para comprar. Algunos compradores pueden querer construir su propia cuenta. Otros compradores pueden querer una sauna redonda en lugar de una unidad rectangular o cuadrada. Para elegir la sauna que mejor se adapte a las necesidades y preferencias individuales, es aconsejable pasar unos productos de navegación pertinentes tiempo de eBay y la lectura de los datos completos de cada uno. En algunos casos, los compradores que toman decisiones precipitadas cambiar de opinión después de hacer más investigación. Mientras que las saunas son más asequibles de lo que eran antes, todavía es importante tratarlos como cualquier otra compra o inversión importante. Asegúrese de leer el manual o guía de instrucciones que viene con la sauna. Es importante seguir todas las precauciones de seguridad y salud incluidos en la guía. Para hacer el proceso de compra lo más fácil posible, comunicarse bien con los posibles vendedores.

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