3 maneras de tratar el acné Chin, lo que causa el acné en la barbilla.

3 maneras de tratar el acné Chin, lo que causa el acné en la barbilla.

Método uno de los tres:
La identificación de la causa de edición

Examine su estilo de vida. Una variedad de factores pueden contribuir al desarrollo del acné alrededor de la barbilla. Examine su propio estilo de vida para buscar el culpable de sus sesiones individuales. Si ciertos hábitos pueden ser identificados como la causa, pueden alterado o eliminado para disminuir la severidad de los brotes.

  • ¿Es usted un usuario intensivo de maquillaje? Grasienta o muy aplicado el maquillaje puede obstruir los poros y han sido conocidos por causar brotes de acné. Aplicando menos maquillaje o cambiar a una marca más natural o que se haya denominado "libre de aceite" o "no comedogénico," puede disminuir el acné barbilla. [1]
  • Cuando se trabaja, no se duche inmediatamente después? El retraso de la ducha después de un trabajo permite a cualquier aceites, la suciedad y el maquillaje sobre la piel para mezclarse con el sudor. Estos restos se asientan en sus poros, causando un estallido. Siempre, al menos, lavarse la cara después de una sesión de ejercicio y, si se baña, prestar especial atención a enjuagar el sudor de la cara. Si es posible, eliminar el maquillaje antes de hacer ejercicio. [2]
  • ¿Eres fumador? Algunos estudios indican una correlación entre el tabaquismo y el acné. A medida que el fumar aumenta el riesgo de una amplia gama de problemas de salud, además de acné, que podría ser la mejor manera de deshacerse de la nicotina por completo. [3]
  • ¿Cómo es tu dieta? Una dieta que es alta en carbohidratos vacíos, azúcar procesada y los productos lácteos se correlaciona con un mayor riesgo para el acné. Comer más sano puede tener una variedad de beneficios positivos, incluyendo la reducción de su acné. [4]

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Consulte con su médico o un dermatólogo. Su acné puede que no sea una simple cuestión de su estilo de vida. El acné puede ser causada por problemas médicos subyacentes. Si no se puede identificar un hábito de los suyos que podrían ser la causa de su acné, consulte a un médico para comprobar si hay problemas médicos.

  • Las hormonas son a menudo el culpable de la barbilla del acné excesivo. Un médico o dermatólogo pueden hacer análisis de sangre para detectar posibles desequilibrios hormonales que pueden ser el culpable de su acné y recetar medicamentos tales como antibióticos o medicamentos que restauran el equilibrio hormonal. [5]
  • En las mujeres, el acné facial excesivo es a veces el resultado del síndrome de ovario poliquístico. Esto aumenta la testosterona en los ovarios, causando acné. Un ginecólogo puede ayudar a diagnosticar puntos de venta y ofrecer opciones de tratamiento para disminuir la severidad de los síntomas. [6]

Compruebe su armario. A menudo, la ropa que usamos puede afectar a nuestra piel. Ir a través de su armario y buscar los elementos ofensivos.

  • Si tiene alguna alérgenos conocidos de la piel, es posible que sin saberlo, que entra en contacto con ellos en los tejidos de las bufandas, sombreros, y otros artículos que están en contacto con la cara. Lea la lista de ingredientes en las telas que use y mirar hacia fuera para los alérgenos potenciales.
  • Trate de cambiar los detergentes para ropa. A menudo, los productos químicos en algunos detergentes son duros en la piel y dermatitis de contacto causa, que se caracteriza por protuberancias rojas, similares al acné en la piel. Si usted está experimentando la dermatitis, es posible que lo confundió con un brote de acné. Optar por una marca más respetuosa del medio ambiente de detergente y ver si ayuda. [7]
  • Si eres un ciclista, cascos de bicicleta pueden contribuir al problema si tiras barbilla están atados con fuerza. Mientras que usted no debe disminuir la presión, como usted debe poner su propia seguridad en primer lugar, el lavado de su mentón después de quitarse el casco podría ayudar a brotes. [8]

Método Dos de tres:
Cambiando su estilo de vida Editar

Modificar su dieta. Lo que usted come puede tener un efecto sobre los brotes. Ciertos alimentos, cuando se consume en grandes volúmenes, pueden afectar los niveles hormonales y dar lugar a brotes de acné. El cambio a una dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné barbilla.

  • Alto índice glucémico son alimentos que tienden a elevar los niveles de insulina en el cuerpo rápidamente. Esto afecta a las hormonas, que pueden causar brotes de acné. carbohidratos vacíos, como el pan blanco y arroz blanco, alimentos azucarados, y las verduras con almidón como las papas son considerados de alto índice glicémico y pueden tener un efecto en su piel. [9]
  • Usted no puede estar recibiendo suficiente grasa. Mientras que la grasa tiene una mala reputación de personas que hacen dieta, no todas las grasas son malas para nosotros. Las grasas esenciales, como las que se encuentran en el aceite de oliva, nueces, semillas y pescado, pueden reducir la probabilidad de brotes de acné. [10]
  • Los productos lácteos también se han relacionado con el desarrollo del acné de la piel, en particular el consumo a lo largo de la leche. Pruebe la leche de soja, leche de almendras, leche y otras alternativas. [11]

Trate a su piel mejor. Usted podría estar causando su piel tensión indebida y sin darse cuenta. De hecho, a veces empeorar los problemas de la piel en el intento de eliminar el acné de la piel.

  • No frote demasiado duro al lavarse la cara o cuando la aplicación de cremas hidratantes y cremas para la piel. Mientras que usted podría estar tentado a fregar extra cuando experimentan brotes, esto es en realidad contraproducente. Las bacterias que causan el acné consigue repartidos por todo cuando se pone demasiada presión en su cara. Tenga cuidado al lavarse e hidratante. [12]
  • Limpiar su cara con regularidad. Muchas personas descuidan lavar su cara, haciendo que las bacterias para construir y animar a los brotes. Por la mañana, ya que su rostro ha tenido la oportunidad de sudar y absorber los desechos, dar a su rostro un lavado rápido antes de saltar en la ducha. Lávese la cara antes de acostarse, así, independientemente de si se usa maquillaje. Su piel está expuesta a una gran cantidad durante todo el día. [13]
  • Tenga cuidado de lociones de petróleo pesado, cremas hidratantes y champús. Tales productos pueden obstruir los poros, causando los brotes y el aumento de la duración de acné existente. Busque productos etiquetados "no comedogénico" o "nonacnegenic"a utilizarse en su lugar. [14]
  • Use protector solar si está al aire libre mucho. El sol puede causar que la piel se seque, lo que provocó el acné. [15]
  • Asegúrese de que afeitarse la cara con cuidado. Afeita con cuidado y sólo cuando se necesita. Ayuda a suavizar la barba con agua y jabón antes de aplicar la crema de afeitar. Trate de maquinillas de afeitar eléctricas y de seguridad tanto para ver cuál funciona mejor para usted. [dieciséis]
  • Si tu cabello es graso, lavarlo todos los días y tratar de mantenerlo fuera de su cara cuando pueda.

Aprender a lidiar con el estrés. el efecto del estrés sobre el acné es doble. En primer lugar, la principal hormona del estrés en nuestro cuerpo es el cortisol, que puede manipular los niveles de testosterona y conducir a los puntos de ruptura. En segundo lugar, cuando estamos estresados ​​tendemos a no comer y dormir bien y no ponga siempre en tan rigurosas rutinas de higiene personal, dando lugar a brotes de acné. [17]

  • El ejercicio puede tener un efecto dramático en los niveles de estrés. Libera endorfinas, que son neurotransmisores en el cerebro responsable de sentimientos positivos. El ejercicio regular también aumenta la confianza en sí mismo y se ha sabido para reducir los síntomas de depresión y ansiedad. [18]
  • La meditación se ha practicado durante miles de años como un medio para encontrar el equilibrio y eliminar los pensamientos estresantes. Hay una variedad de tipos de meditaciones, como la meditación guiada, meditación de atención plena, y la meditación mantra. técnicas de meditación investigación en línea o preguntar a amigos y familiares que meditan para el consejo. Encontrar un tipo que sea adecuado para usted. Incluso 20 minutos al día puede reducir en gran medida los niveles de estrés. [19]
  • Si el estrés está relacionado con pre-existentes problemas de salud mental, buscar atención psiquiátrica. Usted puede encontrar un psiquiatra a través de su médico, su proveedor de seguro, o si usted es un estudiante, a través de su universidad. A veces, los medicamentos psiquiátricos se prescriben para combatir las emociones y pensamientos que inducen estrés.

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