Ayuda para dormir mejor – Dispositivos Que podrian devolverle El Sueño – AARP en español, tabletas

Ayuda para dormir mejor - Dispositivos Que podrian devolverle El Sueño - AARP en español, tabletas

aparatos . pulseras, APLICACIONES (aplicaciones) Y relojes Diseñados un ayudarle un RELAJARSE, Mejorar la Cantidad y la Calidad del sueño, y Despertarse en El Momento Indicado. Le presento siete Alternativas.

APROVECHE la Tecnología y beneficiese a la hora de dormir. — Foto: Cultura / Getty Images

El Fitbit Flex Es Una pulsera de silicona Que Viene en Varios colores, diseñada para llevarla las 24 horas del día, los 7 dias de la semana. De noche, le ayuda a medir v El Número de Horas Que duerme y Las Veces Que se levanta. Para Despertarse, Trae Una alarma de Vibración. El Dispositivo se Conecta de Manera Inalámbrica A una Aplicación Que PUEDE descargar un iPhone o Android do. Lo Que le permite ver y analizar v Gráficas el Comportamiento de su Sueño en el LAPSO de Días o Semanas. En El Día, Usted PUEDE Medir Do Actividad Física con el Fitbit; es factible de, El Número de Pasos dados, Calorías quemadas y distancia recorrida.

El WakeMate Es Una pulsera Que Usted Dębe Ponerse Solamente un La Hora de dormir. Mide su ciclo de sueño, El Tiempo Que le toma conciliar el sueño y el Número de Veces Que se levanta Durante La Noche. Usted PUEDE · analizar la Información de su sueño from Una Aplicación Gratuita especial para su Teléfono inteligente (iPhone, Android o Blackberry). Al interactuar con la aplicación. WakeMate le ayuda a mejorar la Calidad de Sus noches Haciéndole Una serie de Preguntas Sobre exercise, insumo de cafeína, Nutrición y estrés. El Despertador lo levanta CUANDO su sueño es mas ligero, Dentro de la ONU LAPSO de 20 minutos (POR EJEMPLO, Entre 07 a.m. y 7:20 am).

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El ciclo del sueño Alarma (99 centavos)

La aplicación Sleep Cycle Funciona Como una suerte de «despertador inteligente» que la pueden bajar los Usuarios del iPhone (Es La aplicación Número Uno en la categoría Salud y Bienestar en iTunes). Para ponerla a funcionar, Usted colocar Dębe su iPhone en La Esquina del colchón, cerca de la cabeza, Cuando Se va a dormir, Lo Que permite a la Aplicación monitorear SUS Movimientos y medir v si su sueño es liviano o profundo. this aplicación Lo despierta en la fase de sueño liviano, miembro En un LAPSO de 30 Minutos (POR EJEMPLO, de 08 a.m. a 8:30 am), de la Manera Más natural, párr Que se Sienta mejor Durante El Día. También la ENCUENTRA en español.

Relax Melodies (Gratuitas o pagadas)

La aplicación Relax Melodies (para dormir, meditar y Hacer yoga) offers 49 Diferentes sonidos (de agua, viento, lluvia o piano), Que Lo Ayudan una RELAJARSE Y Combatir el insomnio y la tensión. Se consigue para Teléfonos Android, iPhone y de Windows. Es Gratuita, AUNQUE también offers Una versión Más Avanzada Que cuesta $ 2,99. La CUANDO vaya un Como utilizar, Escoja su música favorita los antes de dormir. Relax Melodies también Lleva ONU Sistema propio de Alarmas.

Sleep as Android (Gratuita o Pagada)

La aplicación Sleep as Android Hace Las Veces de reloj despertador con un seguimiento del ciclo de sueño. Digamos Que Es Un despertador muy gentil Que utilizació Alarmas de sonidos naturales (Como de Aves o mar) para despertarlo CUANDO su sueño es ligero, Haciéndole gozar Asi de Mañanas Más Agradables. es La aplicación Número Uno en la categoría de Estilo de Vida en la Tienda Google Play. Offers,: Además, la ONU historial gráfico del ciclo de sueño y reducir el volumen de la Música Cuando Se duerme. Este aplicación offers Diferentes Servicios a precios En Diferentes. Una de las Versiones pagadas cuesta $ 2.89 y le deja grabar sonidos, Como Ronquidos o Conversaciones nocturnas.

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