Construcción de su migraña Pack Attack, ataque de migraña.

Construcción de su migraña Pack Attack, ataque de migraña.

Si estamos en casa o de viaje, que tiene lo que necesitamos durante un ataque de migraña en un solo lugar hace la vida mucho más fácil. En casa, se puede agarrar la mochila y tener lo que necesita o pedirle a alguien que lo llevan a usted. Al viajar, tener un paquete de ataque de migraña garantiza que usted tiene lo que necesita sin dejar nada en casa. Estos son algunos consejos para la elaboración de su paquete de ataque de migraña. Por supuesto, usted quiere personalizarlo a su medida.

Elija una bolsa para contener los elementos que necesita, una que no lo está utilizando para otra cosa. bolsos ligeros con múltiples compartimentos y bolsillos son ideales. Puede ser un bolso de mano, una mochila, lo que usted prefiera. Tenga en cuenta lo fácil que es para hacer las cosas fuera de él? Es posible que desee evitar bolsas con hebillas u otros cierres que requieren una buena coordinación para abrir. Velcro, broches, cremalleras y son más fáciles.

Hay muchas cosas que puedo hacer fuera, sino una cómoda almohada no es uno de ellos. Todos tenemos preferencias sobre almohadas, así que por qué no elegimos una pequeña que te hace súper cómoda? almohadas de viaje pueden trabajar bien para esto, y vienen en muchos materiales, formas y tamaños.

Coge una manta cómoda

Para mí, es una manta de dos cosas, calidez y confort. Quiero algo que es a la vez cálido y muy suave. Para este propósito, no limitar la búsqueda a las mantas. Cubrecamas y sábanas de franela también son buenas opciones. Una vez más, ver los productos de viaje. Hay bastantes mantas de viaje hechas de lana. Son peso ligero, pero cálido. Ellos pueden doblar o enrollar a ser bastante pequeña, y lavar fácilmente.

Hágase la oscuridad!

sensibilidad a la luz es un gran problema, por lo protectores para los ojos puede ser una necesidad. No siempre es fácil encontrar una habitación muy oscura cuando se viaja. Usted está a merced de cualquier persianas y cortinas estás en las habitaciones que estés alojados en, y si te dan un día migraña en el coche – ay! Al elegir, estar seguros de que, si hay una banda que va alrededor de la cabeza a mantenerlos en su lugar, no es demasiado apretado.

Calmar la bestia salvaje con la música

música suavemente jugado o sonidos relajantes pueden ser de gran ayuda en la relajación, conseguir nuestras mentes fuera de nuestro dolor, o meditando. Un reproductor de CD o MP3 reproductor portátil es una gran ventaja. Si los auriculares de su reproductor de MP3 le molesta cuando se tiene una migraña, ahora hay muchos buenos sistemas de altavoces portátiles que se pueden utilizar con reproductores de MP3.

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