El alcohol y el sueño – alcohol Alerta No, peligros del alcohol.

El alcohol y el sueño - alcohol Alerta No, peligros del alcohol.

Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo Nº 41 Julio de 1998

UNl alcohol y el sueño

Estructura del sueño, el comienzo y la excitación

La mayor parte del sueño es la profunda, SWS reparador. El sueño REM se produce periódicamente, ocupando aproximadamente el 25 por ciento del tiempo de sueño en el adulto joven. Los episodios de REM que normalmente se repiten aproximadamente cada 90 minutos y por último 5 a 30 minutos. El sueño REM es menos reparador de SWS y por lo general se asocia con el sueño. Aunque su función es desconocida, REM parece ser esencial para la salud. En ratas, la privación de sueño REM puede llevar a la muerte en unas pocas semanas (3). Además, una fase transitoria del sueño de la luz se produce a intervalos durante el período de sueño (4).

El alcohol y el sueño en los pacientes sin Alcoholismo

El alcohol consumido antes de acostarse, después de un efecto inicial estimulante, puede disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Debido al efecto sedante del alcohol, muchas personas con insomnio consumen alcohol para promover el sueño. Sin embargo, el alcohol consumido una hora después de la hora de acostarse parece perturbar la segunda mitad del período de sueño (7). El sujeto puede dormir a ratos durante la segunda mitad del sueño, despertar de los sueños y volver a dormir con dificultad. Con un consumo continuado justo antes de acostarse, efecto inductor del sueño de alcohol puede disminuir, mientras que sus efectos perturbadores continúan o aumento (8). Esta interrupción del sueño puede conducir a la fatiga y la somnolencia diurna. Los ancianos tienen un riesgo particular, ya que alcanzan mayores niveles de alcohol en la sangre y el cerebro a hacer las personas más jóvenes después de consumir una dosis equivalente. el consumo de alcohol entre las personas mayores de acostarse puede conducir a la inestabilidad si se intenta caminar durante la noche, con un mayor riesgo de caídas y lesiones (3).

Las bebidas alcohólicas se consumen a menudo en el final de la tarde (por ejemplo, a "hora feliz" o con la cena) sin más el consumo antes de la hora de acostarse. Los estudios demuestran que una dosis moderada de alcohol consumido 1 hasta 6 horas antes de acostarse puede aumentar la vigilia durante la segunda mitad del sueño. Por el momento se produce este efecto, la dosis de alcohol consumido anteriormente ya ha sido eliminado del cuerpo, lo que sugiere un cambio relativamente de larga duración en los mecanismos del cuerpo de la regulación del sueño (7,8).

El alcohol y trastornos de la respiración

AOS se asocia con deterioro del rendimiento en un simulador de conducción, así como con una mayor tasa de accidentes de tránsito en ausencia de consumo de alcohol (9,10). Entre los pacientes con AOS grave, el consumo de alcohol a un ritmo de dos o más bebidas alcohólicas por día se asocia con un riesgo cinco veces mayor para los accidentes de tráfico relacionados con la fatiga en comparación con los pacientes con AOS que consumen poco o nada de alcohol (15). Además, la combinación de alcohol, OSA, y el ronquido aumenta el riesgo de una persona de un ataque al corazón, arritmia, accidente cerebrovascular y muerte súbita (16).

Efectos relacionadas con la edad y el impacto del consumo de alcohol

Pocos estudios se han realizado sobre los efectos específicos del alcohol en los estados de sueño entre los diferentes grupos de edad. Scher (17) investigaron los efectos de la exposición prenatal al alcohol en los patrones de sueño en los lactantes. Las mediciones de la actividad eléctrica del cerebro demostraron que los bebés de madres que consumieron al menos una bebida por día durante el primer trimestre del embarazo exhibido interrupciones del sueño y aumento de la excitación en comparación con los bebés de las mujeres que no beban. Estudios adicionales revelaron que los bebés expuestos al alcohol en la leche materna se durmieron antes, pero dormían menos en general que los que no fueron expuestos al alcohol (18). El significado exacto de estos resultados es incierta.

Efectos del alcohol sobre el sueño en las personas con alcoholismo

Los investigadores han intentado predecir el potencial de recidiva utilizando medidas de interrupción del sueño. Gillin y sus colegas (26) medida sueño REM en pacientes admitidos en un programa de tratamiento de alcoholismo de 1 mes. Los niveles más altos de REM predijeron los que recayeron en los 3 meses después del alta hospitalaria en el 80 por ciento de los pacientes. Una revisión de la investigación adicional (3) llegó a la conclusión de que aquellos que finalmente recayó exhibieron una mayor proporción de REM y una menor proporción de SWS al inicio del tratamiento, en comparación con aquellos que permanecieron abstinentes. Aunque se necesita más investigación, estos hallazgos podrían facilitar la identificación precoz de los pacientes en riesgo de recaída y permitir a los médicos adaptar sus programas de tratamiento en consecuencia.

Todo el material contenido en el Alerta de alcohol es de dominio público y pueden ser utilizados o reproducidos
sin el permiso del NIAAA. La citación de la fuente es de agradecer.

Las copias de la Alerta de alcohol están disponibles de forma gratuita en el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo Centro de Distribución de Publicaciones, apartado de correos Box 10686, Rockville, MD 20849-0686.

El texto completo de esta publicación está disponible en el sitio World Wide Web del NIAAA en http://www.niaaa.nih.gov

DEPARTAMENTO DE EE.UU. Salud y Servicios Humanos

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...