La ansiedad, el miedo y la depresión, los síntomas de depresión y ansiedad.

La ansiedad, el miedo y la depresión, los síntomas de depresión y ansiedad.

Tener cáncer afecta su salud emocional

Un diagnóstico de cáncer puede tener un impacto enorme en la mayoría de los pacientes, familias y cuidadores. Los sentimientos de depresión, la ansiedad, el miedo y son muy comunes y son respuestas normales a esta experiencia que cambia la vida.

Muchas cosas pueden causar estos sentimientos. Los cambios en la imagen corporal pueden afectar la autoestima y la confianza. Los roles familiares y de trabajo pueden ser alterados. La gente puede sentir dolor por estas pérdidas y cambios. Los síntomas físicos como dolor. náusea. o cansancio extremo (fatiga) también parecen más propensos a causar angustia emocional. Las personas también pueden temer a la muerte, el sufrimiento, el dolor, o todas las cosas desconocidas que están por delante.

Los familiares y cuidadores a menudo tienen estos sentimientos, también. Pueden tener miedo de perder a sus seres queridos. También pueden sentirse enojados porque un ser querido tiene cáncer, frustrado que "no puede hacer más," o estresado porque tienen que tomar más en casa.

Las personas con cáncer, así como sus familiares y amigos, pueden sentir la angustia de estas cosas en cualquier momento después de un diagnóstico de cáncer, incluso muchos años después de que el cáncer se trata. A medida que cambia la situación de cáncer, todos ellos deben hacer frente a nuevos factores de estrés, así como con la edad, y sus sentimientos cambian a menudo, también.

El apoyo social reduce ansiedad y la depresión

Los pacientes con más apoyo social tienden a sentirse menos ansioso y deprimido e informar de una mejor calidad de vida. Las personas con cáncer es alentador tener otros que escuchar y ayudar con los aspectos prácticos de tratar el cáncer. Pidiendo a los miembros de la familia y seres queridos para este tipo de apoyo puede ayudar a reducir el malestar del paciente y la angustia de los que se preocupan por él o ella.

La colocación de un frente

Los estudios de estilos de afrontamiento y la supervivencia o la recurrencia (el regreso del cáncer después del tratamiento) muestran que el ser alegre tiene poco o ningún efecto sobre el cáncer. Aún así, algunas personas con cáncer se sienten culpables por estar triste o temeroso, y pueden tratar de actuar feliz y "ser positivo" incluso cuando es dolorosa para ellos. Si esto podría estar sucediendo, decirle suavemente a la persona que usted está dispuesto a escuchar a sus sentimientos, no importa lo que son. El mensaje puede ser algo como, "Me preocupo por ti, y yo estoy aquí para ti si eres feliz, miedo, disgusto o tristeza."

Compartir sus preocupaciones con su equipo de atención médica

Ser capaz de hablar con el equipo de atención médica acerca de las preocupaciones tales como el miedo, el dolor y otros problemas pueden ayudar a que el paciente se sienta más cómodo. Alguien en el que el equipo puede responder preguntas y hablar sobre cualquier preocupación. También pueden remitir al paciente a un profesional de salud mental si es necesario.

La depresión, la ansiedad y otros problemas emocionales pueden ser ayudados casi siempre con una combinación de medicamentos, grupos de apoyo. o psicoterapia. Pero en primer lugar, una persona debe reconocer que necesitan ayuda para manejar sus emociones y las respuestas a los grandes cambios que el cáncer trae a sus vidas. En la confusión y el estrés que viene después de un diagnóstico de cáncer, los problemas emocionales de las dos personas con cáncer y los que les rodean a menudo pueden llegar a ser bastante grave antes de que sean reconocidos.

Cuándo llamar al equipo de atención médica sobre el paciente de cáncer con problemas emocionales

Al ir a través de una amplia gama de emociones es una parte normal de lidiar con el cáncer, hay cosas que no deben ser ignorados. Si el paciente o alguien cercano a ellos tiene alguno de estos problemas, por favor busque ayuda inmediatamente:

  • Tiene pensamientos o planes de suicidio (o de hacerse daño a sí mismo)
  • Es incapaz de comer o dormir
  • Carece de interés en las actividades habituales durante muchos días
  • Es incapaz de encontrar placer en las cosas que han disfrutado en el pasado
  • Tiene emociones que interfieren con las actividades diarias y duran más de unos pocos días
  • Es confuso
  • Tiene dificultades para respirar
  • Está sudando más de lo usual
  • Es muy inquieto
  • Tiene síntomas nuevos o inusuales que son motivo de preocupación

El cáncer cambia la vida de las personas. El estrés emocional que causa puede ser abrumador, pero nadie tiene que manejar solo. El equipo de atención médica puede parecer centrado en la salud física, sino que se preocupan por la salud emocional, también. Mantenerlos involucrados en y consciente. Conocer y utilizar los recursos disponibles. Hacer frente al cáncer es estresante, pero nadie tiene que hacerlo solo.

La depresión y la persona con cáncer

Es normal llorar por los cambios que el cáncer trae a la vida de una persona. El futuro, lo que puede haber parecido tan seguro antes, ahora se vuelve incierto. Algunos sueños y planes se pueden perder para siempre. Pero si una persona ha estado triste durante mucho tiempo o está teniendo problemas para llevar a cabo las actividades del día a día, esa persona puede tener depresión clínica. De hecho, hasta 1 de cada 4 personas con cáncer tienen depresión clínica.

La depresión clínica causa gran angustia, perjudica el funcionamiento, e incluso puede hacer que la persona con cáncer menos capaces de seguir su plan de tratamiento contra el cáncer. La buena noticia es que la depresión clínica puede ser tratada.

Si alguien que conoce tiene síntomas de depresión clínica, animarles a buscar ayuda. Hay muchas maneras de tratar la depresión clínica, incluyendo medicamentos, asesoramiento o una combinación de ambos. Los tratamientos pueden reducir el sufrimiento y mejorar la calidad de vida.

Los síntomas de la depresión clínica

  • Curso triste, sin esperanza, o "vacío" el estado de ánimo durante la mayor parte del día
  • Pérdida de interés o placer en casi todas las actividades de la mayoría de las veces
  • pérdida importante de peso (sin hacer dieta) o aumento de peso
  • Al ser ralentizado o inquieto y agitado casi todos los días, lo suficiente para que otros lo notan
  • cansancio extremo (fatiga) o pérdida de energía
  • Problemas para dormir con el despertar temprano, dormir demasiado, o no poder dormir
  • Dificultad para enfocar los pensamientos, recordar o tomar decisiones
  • Sintiéndose culpable, sin valor, o indefenso
  • Pensamientos frecuentes de muerte o suicidio (no sólo temor a la muerte), planes de suicidio o intentos

Las cosas que se pueden hacer para ayudar a la persona deprimida clínicamente con cáncer

  • Animar a la persona deprimida a continuar con el tratamiento para la depresión hasta que los síntomas mejoran, o para hablar con el médico acerca de un tratamiento diferente si no hay mejoría después de 2 o 3 semanas.
  • Promover la actividad física, especialmente el ejercicio suave, como paseos diarios.
  • Ayudar a hacer citas para tratamiento de salud mental, si es necesario.
  • Proporcionar transporte para su tratamiento, si es necesario.
  • Involucrar a la persona en la conversación y actividades que les gustan.
  • Recuerde que está bien sentirse triste y llorar por las pérdidas que el cáncer ha traído a sus vidas, y para los suyos.
  • Darse cuenta de que ser pesimista y pensar que todo tiene remedio son los síntomas de la depresión y deben mejorar con el tratamiento.
  • Tranquilizar a la persona que con el tiempo y el tratamiento, él o ella comenzará a sentirse mejor – y aunque a veces se necesitan cambios en el plan de tratamiento, es importante ser paciente.

Si sospecha que puede estar deprimido, consulte a un médico. Tómese un tiempo para obtener la ayuda y el apoyo que necesita.

Las cosas no se puede hacer

  • Mantenga sentimientos dentro.
  • Obligar a alguien con quien hablar cuando no están listos.
  • Culparse a sí mismo oa otra persona para sentirse deprimido
  • Decirle a una persona para animar a si parecen deprimidos.
  • Tratar de razonar con una persona cuya depresión severa aparece. En su lugar, hable con el médico acerca de los medicamentos y otros tipos de ayuda.

La ansiedad, el miedo y la persona con cáncer

En diferentes momentos durante el tratamiento y recuperación, las personas con cáncer pueden tener miedo y ansiedad. Descubrir que tienen cáncer o que el cáncer ha regresado hace que la mayoría de la ansiedad y el miedo. El miedo al tratamiento, visitas al médico, las pruebas y también podría causar aprehensión (la sensación de que algo malo va a suceder).

  • expresiones faciales de ansiedad
  • preocupación no controlada
  • Problemas para resolver problemas y pensamientos centrados
  • La tensión muscular (la persona también puede tener un aspecto tenso o apretado)
  • Temblores o sacudidas
  • Inquietud, puede sentirse agitado o en el borde
  • Boca seca
  • Irritabilidad o estallidos de ira (mal humor o de mal genio)

Si una persona tiene estos síntomas la mayor parte del día, casi cada día, y que están interfiriendo con su vida, una evaluación de salud mental podría útiles. Tenga en cuenta que, a veces, a pesar de tener todos los síntomas, una persona puede negar que tiene estos sentimientos. Pero si están dispuestos a admitir que se sienten angustiados o incómodo, la terapia puede ayudar a menudo.

Qué hacer para ayudar

  • Alentar, pero no lo fuerce, entre sí para hablar.
  • Compartir sentimientos y temores que usted o la persona ansiosa puede tener.
  • Escuchar con atención a los sentimientos de los demás. Ofrecer apoyo, pero no negar o sentimientos de descuento.
  • Recuerde que está bien sentirse triste y frustrado.
  • Obtener ayuda a través del asesoramiento y / o grupos de apoyo.
  • Utilizar la meditación, la oración, u otros tipos de apoyo espiritual si ayuda.
  • Trate de hacer ejercicios de respiración y relajación profunda. Cierra los ojos, respira profundamente, se centran en cada parte del cuerpo y que se relaje, comenzar con sus dedos de los pies e ir subiendo a la cabeza. Cuando relajada tratar de pensar en un lugar agradable, como una playa por la mañana o un campo soleado, en un día de primavera.
  • Hablar con un médico acerca del uso de ansiolíticos o antidepresivos medicamentos.

Las cosas no se puede hacer

  • Mantenga sentimientos dentro.
  • Obligar a alguien a hablar si no están dispuestos a.
  • Culparse a sí mismo oa otra persona para sentir miedo o ansiedad.
  • Tratar de razonar con una persona cuyo temores y ansiedades son graves; hablar con el médico sobre los medicamentos y otros tipos de ayuda.

Los ataques de pánico y la persona con cáncer

Los ataques de pánico pueden ser un síntoma alarmante de la ansiedad. Los ataques de pánico ocurren muy pronto y con frecuencia llegan a su peor dentro de unos 10 minutos. La persona puede parecer muy bien entre los ataques, pero suele ser mucho miedo de que van a ocurrir de nuevo.

Los síntomas de un ataque de pánico

  • Dificultad para respirar o una sensación de ser sofocado *
  • aceleración del corazón *
  • Sensación de mareo, inestabilidad, mareo o desmayo *
  • Dolor en el pecho o malestar *
  • Sintiendo como si estuvieran asfixia *
  • Temblores o sacudidas
  • Transpiración
  • El miedo a perder el control o "volviéndose loco"
  • Un impulso para escapar
  • Entumecimiento u hormigueo sensaciones
  • Sensación "irreal" o "separado" de sí mismos
  • Escalofríos (temblores o escalofríos) o sofocos (puede implicar la sudoración o enrojecimiento facial)

Si la persona ha tenido ataques de pánico en el pasado, y que vuelva a suceder exactamente como lo hacía antes, que a menudo pueden reconocerlo como un ataque de pánico.

Qué hacer para ayudar

  • Consulte con su médico para asegurarse de que los síntomas son causados ​​por el pánico y no otro problema médico.
  • Mantenga la calma y hablar en voz baja durante un ataque de pánico.
  • Sentarse con la persona durante los ataques de pánico hasta que él o ella se siente mejor.
  • Pedir ayuda en caso necesario.
  • Después de que el ataque de pánico es más, animar a la persona a recibir tratamiento para los ataques de pánico.
  • Proporcionar el transporte a tratamiento si es necesario. La persona puede tener miedo de que un ataque de pánico va a suceder durante la conducción.
  • Las ideas que figuran en "Qué hacer para ayudar" en la sección "La ansiedad, el miedo y la persona con cáncer" También puede ser útil para alguien que tiene un ataque de pánico.

Las cosas no se puede hacer

  • Minimizar o hacer la luz de terror o miedo de la persona.
  • Juzgar a la persona para sentir miedo y actuar de manera extraña.
  • Trate de hablar a la persona de su miedo u otras sensaciones.
  • Dude en llamar al médico si tiene preguntas acerca de lo que está pasando.

referencias

Instituto Nacional de Salud Mental. Temas de Salud Mental. Se accede a www.nimh.nih.gov/health/topics/index.shtml el 8 de abril de 2016.

Parker PA, Baile WF, de Moor C, L. Cohen psicosocial y los factores demográficos predictivos de la calidad de vida en una amplia muestra de pacientes con cáncer. Psicooncología. 2003; 12: 183-193.

Petticrew M, Bell R, Hunter D. Influencia de los aspectos emocionales en la supervivencia y recurrencia en personas con cáncer: una revisión sistemática. BMJ. 2002; 325: 1066.

Blanco CA, ABC Macleod U. de medicina psicológica: Cáncer. BMJ. 2002; 325: 377-380.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...