La cafeína Intolerancia Signos y síntomas, tratamiento de la alergia cafeína.

La cafeína Intolerancia Signos y síntomas, tratamiento de la alergia cafeína.

La cafeína es una molécula pequeña presente, no sólo en el café, sino también a muchos tipos diferentes de tés (excepto tés de hierbas); incluyendo el té verde; bebidas energéticas, aguas mejoradas y las bebidas de cola. Estos tipos de bebidas forman el pilar de la ingesta de líquidos de muchas personas, pero pocos realmente parar y pensar en el efecto que la cafeína puede tener sobre la salud y el bienestar.

Debido a la estructura molecular de la cafeína, una vez ingerido, se transporta muy rápidamente por todo el cuerpo; esta es la cafeína instantánea “éxito” que recibe que beneficios para arriba. Usted puede pensar que usted necesita que se “despierte” hit, en el extremo de cafeína es adictiva por lo que “necesidad” es la palabra correcta, sin embargo, hay muchos efectos más negativos de la cafeína que usted puede imaginar. Estos efectos negativos pueden llegar a ser parte de la vida normal; se puede identificar con alguno de estos?

  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Inquietud y las piernas inquietas
  • Los dolores de cabeza o migrañas
  • Palpitaciones y palpitaciones
  • Fatiga
  • Alta presion sanguinea
  • El síndrome del intestino irritable (SII)

las bebidas que contienen cafeína son adictivos y la idea de parar o reducir el contenido de café / cafeína pueden ser demasiado difícil de soportar, incluso para aquellos que sufren de síntomas. Los síntomas de abstinencia incluyen dolor de cabeza, irritabilidad, incapacidad para concentrarse, somnolencia, insomnio y dolor de estómago pueden aparecer dentro de 12 a 24 horas después de interrumpir el consumo de cafeína, pico a aproximadamente 48 horas, pero por lo general sólo duran unos pocos días; vale la pena por los beneficios que usted puede ser que sienta a su salud a largo plazo.

Si usted sufre de síntomas como IBS, dolores de cabeza, migrañas, letargo o la ansiedad. que no solamente puede ser la cafeína que está causando el problema. Se estima que 45% de la población sufren de intolerancia a los alimentos; intolerancia a los alimentos incluye la sensibilidad a pequeñas moléculas (productos químicos) como la cafeína, sino también las reacciones a algunas moléculas grandes (proteínas) en los alimentos.

Por ejemplo, puede no ser la cafeína en el café causando el problema, pero los granos de café a sí mismos, o la leche añadida, o, de hecho, no el café en absoluto, sino reacciones a otros alimentos que está comiendo. Un método que se puede utilizar es cambiar su dieta para servir los alimentos identificado el uso de un simple análisis de sangre las reacciones a estas grandes moléculas de proteínas en los alimentos (una prueba de IgG específica a alimentos).

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