La mejor manera de tratar una lesión en la ingle

La mejor manera de tratar una lesión en la ingle

Rehabilitación del Norte Boulder Terapia Física Deportes

Por: Debra Layne, PT y Ted Layne, ATC, PT

Otras medidas preventivas incluyen la práctica de actividades deportivas específicas para mejorar la coordinación antes de la competición y de practicar mentalmente las técnicas aplicadas. Por ejemplo, los golpeadores necesitan para lanzar; receptores en el fútbol tienen que ejecutar patrones; y vallas necesitan para funcionar con vallas. Los músculos que son fuertes y flexibles se cree que son menos susceptibles a las cepas. Los zapatos deben ser apropiados para la superficie. La dieta es un factor importante en lesiones de la ingle. Un atleta tiene que tener una dieta alta en carbohidratos para las 48 horas previas al evento para proporcionar un suministro adecuado de energía para las contracciones musculares. Si los músculos se vuelven más cortos de combustible, la fatiga puede establecer en el. La fatiga muscular puede ser un factor en el momento de la lesión. También es necesario que los líquidos se reponen durante el juego, evento o entrenamiento.

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