Plátano canela té receta para el Sueño Profundo (funciona mejor que pastillas para dormir!), Pastillas de sueño profundo.

Plátano canela té receta para el Sueño Profundo (funciona mejor que pastillas para dormir!), Pastillas de sueño profundo.

Dando vueltas, es que su rutina diaria por la noche? noche agitada en la que no puede conciliar el sueño durante más tiempo y gasta la mitad de la noche mirando al techo. A veces uno tiene tan preocupado por no conseguir el sueño que las razas mente durante largas horas y luego ver el sol está mirando a escondidas a través de su ventana.

Insomnio o patrones de sueño irregulares pueden ser el resultado de varios problemas como el estrés, la depresión y la ansiedad. La gente no es capaz de relajarse y seguir pensando en el trabajo o la familia o cualquier otra cuestión. A veces las cosas de menor importancia como la planificación de la próxima día te mantiene despierto durante toda la noche. El competir con o activa simplemente no dejan que la gente duerme bien por la noche.

El insomnio puede ser el resultado de ciertos medicamentos. Los antihistamínicos, analgésicos y medicamentos para la presión arterial pueden contribuir a la pérdida de sueño. Algunos medicamentos hacen sentir somnoliento justo después de la ingesta y el último disparador de la micción frecuente o ansiedad que no permite conseguir un buen sueño.

La adicción al teléfono o la televisión también puede ser la razón de la noche sin dormir. Cualquiera que sea la razón detrás de su problema de sueño, las pastillas para dormir no son realmente la respuesta a la misma. Por lo tanto, aquí hay una solución natural a los problemas del sueño que está enfrentando en este momento. Echa un vistazo a la receta es de extrañar que le ayuda a conseguir un sueño tranquilo requerido por la noche.

té de plátano

Esta es una receta rápida que necesita sólo un par de artículos que puedan estar disponibles en su cocina. Es un remedio maravilloso para infundir sueño, que sabe tan increíble! Es posible que desee saber cómo plátano ayuda a conseguir el sueño? El plátano súper es una rica fuente de potasio y magnesio. La combinación de magnesio y el potasio ayuda a relajar los músculos mientras que el magnesio ayuda a prevenir trastornos durante el sueño. Es el mejor mineral para la relajación. La receta requiere 100% de banano orgánico. Asegúrese de que los plátanos que no están cargados de pesticidas dañinos y deben estar libres de productos químicos.

Usted puede disfrutar de esta bebida cada noche antes de dormir, ya que toma sólo 10 minutos para prepararlo.

  • de plátano orgánico 1
  • 2 taza de agua
  • CINAMOMO una pizca
  1. Tome 1 plátano orgánico y cortar sus dos extremos.
  2. Añadir 2 taza de agua para el plátano con la cáscara y hervir sin llama baja.
  3. Deje que hierva durante 10 minutos y utilizando un colador llegar el agua en una taza.
  4. Se espolvorea con una pizca de canela para mejorar el sabor del té.
  5. Beber té de la banana 1 hora antes de la hora de acostarse todas las noches el.

Sólo para mencionar que también se puede comer el plátano sancochado, ya que tiene un sabor muy delicioso con una pizca de canela en él!

¿Por qué pastillas para dormir son malos?

Fuera de abatimiento, un gran número de nosotros se han dirigido a las pastillas para dormir y con la mitad de la población estadounidense experimenta un trastorno del sueño o pobre resto, no es gran sorpresa. Sin embargo, aquí está la cosa: píldoras dormitar no le pueden ofrecer algún tipo de asistencia para el largo plazo. Le dan una solución transitoria.

Del mismo modo que con todos los medicamentos, hay un resumen de los síntomas que acompañan a las pastillas para dormir. Al lado de la verosimilitud de los cuales es la conformación de propensión, que pueden llevar a cabo por debajo de determinado issues-:

  • Dificultad para concentrarse y recordar
  • Estreñimiento
  • Dolor de estómago
  • Parasomnias (Hacer las cosas sin darse cuenta)
  • Mareo
  • Debilidad
  • temblor incontrolable

A veces, estas pastillas para dormir conducen a reducir la velocidad de la respiración rítmica y aligerar considerablemente. Usted muchos sufren de la enfermedad pulmonar como el asma, la EPOC, por lo tanto estas pastillas para dormir peligroso e incluso mortal.

¿Cómo la privación del sueño afecta el cuerpo?

Obtención de menos de ocho horas de sueño es terrible para su cuerpo. En el momento en que su cuerpo no recibe suficiente descanso, en su mayor parte a través de ocho horas, que perdura. capacidad subjetiva de su largo y corto de memoria que realmente está influenciada. ¿Alguna vez ha tratado de concentrarse en una tarea mientras se ejecuta en cero combustible? que está cerca incomprensible. Preparación de las cosas más sencillas parece estar probando y sus reacciones entusiastas a las cosas llegar a ser completamente sesgada. La parte más aterradora es que la falta de sueño se ha conectado a las cuestiones de bienestar auténticos incluyendo la diabetes, la obesidad y cáncer.

Es esencial para dar sentido a eso que no está durmiendo la forma en que solía y tomar un tiro en la solución de la misma. Por lo tanto, sólo tiene que ir a este increíble té que huele bien e incluso tiene mejor sabor que el té regular. Disfrutar de la bebida y tener una noche de descanso completo con el sueño profundo.

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