Una dieta de la candida para las mujeres embarazadas – La dieta de Candida, cómo tratar candida naturalmente.

Una dieta de la candida para las mujeres embarazadas - La dieta de Candida, cómo tratar candida naturalmente.

Muchos lectores nos han preguntado si pueden iniciar la dieta de la candida durante el embarazo. La respuesta rápida es no – el plan completo de tratamiento de Candida no es adecuado para las mujeres embarazadas. Sin embargo, si realiza algunos cambios en el tratamiento, se puede desarrollar un plan que sea seguro tanto para usted como para su bebé. Si bien esto puede no eliminar su Candida, será al menos mantenerlo a raya y reducir sus síntomas. Esta página le ayudará a implementar algunos cambios positivos en su estilo de vida y tomar las decisiones correctas durante su embarazo.

En primer lugar, ¿está seguro de que usted está sufriendo de un crecimiento excesivo de Candida? Muchos de los síntomas de la candidiasis pueden ser fácilmente confundidos con los de embarazo. Esto se aplica sobre todo en el primer trimestre, cuando usted puede experimentar fatiga, las náuseas del embarazo, antojos de alimentos, mala piel y náuseas. Antes de hacer cualquier cambio importante en su dieta, asegúrese de que en realidad se está sufriendo de un crecimiento excesivo de Candida y no sólo los dolores y molestias que vienen con el embarazo típicos.

Aquí hay tres cambios que debe hacer a la Dieta Candida antes de considerar la siguiente durante su embarazo. También tenga en cuenta que usted debe consultar a su médico u obstetra / ginecólogo antes de comenzar cualquier nuevo plan de dieta durante el embarazo.

Modificar la dieta

La dieta de Candida restringe severamente la cantidad de azúcar que se consume. Durante la dieta, usted elimina los azúcares añadidos por completo, eliminar muchos carbohidratos como la pasta y el arroz blanco, e incluso dejar de comer fruta. Si bien este es un plan de dieta muy eficaz para aquellos de nosotros que sufren de sobrecrecimiento de Candida, no es una dieta que es recomendable para las mujeres embarazadas. El bebé que está creciendo dentro de ti necesita mucha energía para crecer, por lo que tendrá que comer carbohidratos y frutas para proporcionar eso.

He aquí algunos puntos clave a tener en cuenta durante el embarazo. Siga estas instrucciones y usted disfrutará y la dieta saludable y nutritiva, que sea seguro para ti y tu bebé. Si usted está buscando para obtener una lista completa, se puede utilizar una combinación de nuestros alimentos para comer y Alimentos para reintroducir páginas.

  • Comer pequeñas cantidades de fruta
    Se adhieren a las frutas de bajo índice glucémico como bayas, manzanas verdes y peras. Comer la fruta entera y no tener la tentación de comprar el jugo. Los jugos de frutas son mucho más propensos a la espiga sus niveles de azúcar en la sangre y que no contienen el contenido de fibra valiosa que se encuentra en la fruta entera.
  • Comer hidratos de carbono de alta calidad
    Los hidratos de carbono son importantes en este momento para mantener sus niveles de energía altos y permitir que su bebé crezca. Eso no significa que usted debe salir y abastecerse con papas fritas sin embargo! Habas, patatas dulces, nabos y calabaza de invierno son una gran fuente de hidratos de carbono complejos que le proporcionan energía sostenida sin clavar el nivel de azúcar en la sangre.
  • Evitar los azúcares añadidos
    Aprovechar esta oportunidad para eliminar algunos alimentos procesados ​​altos de azúcar de su dieta. Refrescos, carnes procesadas, salsas, salsa de tomate, yogur con sabor – la lista es interminable. Mira la lista de ingredientes al momento de recoger algo en el supermercado. Trate de no comprar cualquier cosa que contenga jarabe de maíz alto en fructosa, glucosa, sacarosa o cualquier otra cosa que suena como un azúcar añadido.
  • , proteínas saludables magras
    Algunas personas que hacen dieta de Candida tienen dificultades para obtener suficiente proteína, pero esto no tiene por qué ser el caso. cortes frescos de carne de res, pollo y cordero son perfectamente aceptables. Puede obtener más proteína de los huevos orgánicos también. Sólo se mantenga alejado de las carnes procesadas como el salami o el sándwich de carne – estos tienden a ser cargada con nitratos, sulfatos y azúcares añadidos.

Tenga mucho cuidado con los suplementos

Si desea tomar un probiótico, lo ideal sería pegarse a un probiótico natural como el yogur o kefir. Si desea tomar un suplemento probiótico en su lugar, consulte con su médico primero y lea detenidamente toda la documentación que viene con el suplemento. Deben estar bien, pero de nuevo es mejor ejercer mucha precaución durante el embarazo.

No hacer la limpieza

La limpieza es una parte opcional de la dieta de la candida de todos modos, pero para las mujeres embarazadas que se debe evitar absolutamente. La salud de su bebé es lo más importante durante el embarazo, por lo que su tratamiento Candida tendrá que esperar. Durante la limpieza de su consumo de calorías se reduce drásticamente. Esto sólo puede ser para una semana, pero el crecimiento del feto en el interior que necesita todo el apoyo nutricional se puede dar. Así que dar a la limpieza de un fallo por ahora – que tendrá un montón de tiempo para hacerlo después de su pequeño ha llegado.

Tenga en cuenta que algunas de las técnicas de limpieza alternativas que mencionamos en otra parte de este sitio no son adecuados para las mujeres embarazadas. Las altas temperaturas durante el primer trimestre se han demostrado aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, por lo que no tener la tentación de ir en la sauna. Lo mismo ocurre con duchas de contraste, donde los rápidos cambios de temperatura pueden poner su cuerpo bajo demasiado estrés adicional.

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