Vinagres puede causar acné – Las rupturas – el esencial claro de la piel, lo que puede causar brotes de acné.

Vinagres puede causar acné - Las rupturas - el esencial claro de la piel, lo que puede causar brotes de acné.

En la última entrada en el blog compartí una de mi súper sencilla receta de ensalada favorita, verde. Me encanta esta ensalada porque es delicioso, fácil de hacer, y ninguno de los ingredientes le dará Breakout (Haga clic aquí para descargar la receta).

Odio decirlo, pero incluso algunos alimentos para la salud y los alimentos hechos en casa le puede dar brotes de acné.

Por mucho que puedo promover una dieta saludable para el esclarecimiento de la piel, no quiero a pincel sobre el hecho de que hay algunos alimentos para la salud y los ingredientes que tienes que tener en cuenta. Algunos alimentos naturales e ingredientes causan brotes y acné.

Me pongo muy frustrado cuando los educadores de salud y entrenadores dicen a la gente que "con tal de que está sano, se puede comer." Eso es una especie de consejo es demasiado vaga, y muchas veces lejos de la verdad, especialmente si usted está tratando de aclarar los brotes y acné.

Y no todo el mundo es el mismo. Algunos alimentos que le dan los brotes, pueden no tener el mismo efecto sobre los demás. Por lo que tiene que hacer los experimentos por sí mismo para saber realmente seguro.

Todo este proceso de tener que averiguar qué alimentos están ensuciando la piel puede ser muy frustrante (y todos sabemos que no siempre es fácil tener la paciencia para este tipo de cosas). Recibo correos electrónicos acerca de esto todos los días. Y he estado en sus zapatos también. Me tomó muchos años para averiguar qué alimentos para la salud son neutrales, y cuáles son potencialmente causando acné.

Como frustrante ya que este proceso es – es definitivamente vale la pena. En todo alimento o ingrediente que usted descubre a estar dando problemas con su piel se está llevando un paso más hacia el esclarecimiento de su piel. Como desalentador ya que es darse cuenta de algunos de sus alimentos favoritos que están dando sesiones individuales, también es un alivio saber finalmente exactamente lo que son.

Así que hoy, vamos a empezar repasando algunos de los alimentos para la salud y los ingredientes que necesita para tener en cuenta. Si realmente quiere entrar y saber qué todas los alimentos para la salud que causan el acné son, puede unirse a mi NUEVO El acné que causa los alimentos Salud Vídeo Masterclass (más sobre esto más adelante). Por ahora, el artículo y el vídeo de hoy vamos a centrarnos en lo vinagres pueden ser la causa de sus sesiones individuales y acné.

Vinagres pueden causar acné y desbloqueos?

Sé que está comiendo alimentos saludables para aclarar su piel, y lo recomiendo encarecidamente comer al menos una ensalada verde fresca diariamente (esto ayudará a su complexión enormemente!). Pero quiero advertirle: tener cuidado con lo vinagres que está utilizando.

Muchos de mis clientes vienen a mí en primer lugar porque están en un super estricta dieta, sana, pero aún sufriendo de acné. A veces, sus brotes se pusieron aún peor una vez que empezaron a comer más sano (¡oh!). Son abrumado y frustrado. Me parece uno de los ingredientes que se suelen pasar por alto que podría estar causando o contribuyendo a su acné y desbloqueos es ciertas VINAGRES.

Es posible que no sepan que el vinagre se está vertiendo por todas partes sus ensaladas cada día puede ser la causa de que los brotes de acné, inflamación, enrojecimiento, dermatitis y erupciones. De Verdad? Pero usted hizo su propio aderezo para ensaladas a partir de cero, que está comiendo todos los alimentos frescos y saludables, y puede que incluso han comprado el vinagre de la tienda de alimentos saludables o tienda de comestibles de alta gama, cómo puede ser eso?

Antes de entrar en los 3 tipos de vinagres que podrían estar causando los brotes, quiero hacer hincapié en que no se todas vinagres le causarán brotes de acné. Es estos tres tipos de vinagres que quiero que tenga cuidado en su mayoría, leer las etiquetas de los envases, y tomar un descanso de 2-4 semanas para ver si su piel mejora.

1- vinagre balsámico

Hay diferentes variedades de vinagre balsámico, pero para los propósitos de la piel de compensación, vamos a dividir vinagres balsámicos en dos grupos: vinagres balsámicos, puros y vinagres balsámicos que contienen colorante de caramelo, edulcorantes y / o agentes espesantes.

Usted se sorprendería, la mayoría de los vinagres balsámicos que se venden en los supermercados, tiendas de alimentos, tiendas de delicatessen y de alta gama y tiendas de comestibles venden los vinagres balsámicos que se hacen con todo tipo de ingredientes menos-que-sano añadido a ellos como colorante de caramelo, edulcorantes , y otros aditivos.

En realidad, no siempre es fácil de encontrar incluso un Vinagre balsámico pura sin el color caramelo y otros desagradables añadidos a la misma.

Si estás leyendo esto ahora mismo y pensando en la ensalada se come diariamente que generosamente vierte Vinagre balsámico de todo, compruebe la etiqueta de la botella y asegúrese de que su Vinagre balsámico está hecho sólo de las uvas!

Tienes que leer la etiqueta de ingredientes! Incluso en los vinagres, es necesario que vuelva a comprobar para asegurarse de que lo que está consumiendo es de hecho lo que usted piensa que es.

Entonces, ¿cuál es la gran cosa acerca de colorante de caramelo, incluso si es sólo un poquito?

Bueno, si usted está comiendo el caramelo de vinagre balsámico de color todos los días, que se suma. Sus brotes de acné y en realidad podría ser una reacción a ese colorante de caramelo (muchas personas tienen una sensibilidad o alergia a ella). Podría muy bien ser el ingrediente oculto que es la causa de sus problemas de la piel.

Si usted está leyendo esto ahora mismo, y que consume vinagre balsámico con regularidad, tomar un descanso de ella durante 2-4 semanas y ver cómo responde su piel. A continuación, sabe a ciencia cierta si se trata de contribuir a su acné o no.

2- vinagres de vino

vinagre de vino tinto, vinagre de vino blanco, y el vinagre balsámico también todos contienen sulfitos de origen natural (y algunos productos incluso contienen sulfitos añadidos).

Algunas personas son sensibles o alérgicos a los sulfitos (los de origen natural, y sulfitos añadidos). Las reacciones a los sulfitos incluyen sufriendo de acné, erupciones cutáneas, trastornos digestivos, inflamación de la piel, etc.

Si alguna vez notificación que reciba los brotes después de beber vino, entonces definitivamente debe evitar todos los vinagres de vino, así (vinagre de vino tinto, vinagre de vino blanco, vinagre balsámico, etc.)

Al igual que el vinagre balsámico, se puede tomar un descanso de los vinagres de vino durante 2-4 semanas y ver cómo responde su piel.

3- "Sazonado" Vinagre de vino de arroz

Hay dos tipos diferentes de vinagre de arroz vinagre / arroz: "llanura" y "sazonado".

Cuando usted compra un vinagre de arroz o vinagre de vino de arroz, siempre va a indicar en la etiqueta si está sazonado o no. Por lo general, la variedad normal simplemente se llamará vinagre de arroz o arroz vinagre de vino, y la variedad sazonado se llamará de vinagre de arroz o arroz sazonado de vinagre de vino.

los "llanura" vinagre de arroz es agrio y amargo.

los "sazonado" vinagre de arroz es dulce y amargo.

La mayoría (si no todos) los vinagres de arroz sazonado embotellada contiene una gran cantidad de ingredientes que son terribles para su piel incluido el jarabe de maíz alto en fructosa, MSG, ribotides, colorante de alimentos, y otros aditivos. No puede haber una larga lista de aditivos terribles en éste vinagre!

El vinagre de arroz blanco, por otra parte suele ser vinagre de arroz sólo pura sin los edulcorantes y potenciadores del sabor (no siempre consulte la etiqueta de ingredientes para asegurarse).

Si usted come una gran cantidad de comida asiática, especialmente los alimentos japoneses como el sushi, ensaladas de algas, y otras ensaladas asiático, más probable es que estos platos están hechos con vinagre de arroz sazonado (por cierto, todo el arroz de sushi se prepara con vinagre de arroz sazonado). Si va a comer este tipo de alimentos con regularidad, y que está tratando con los brotes crónicos y piel inflamada – hacer tomar un descanso completo de estos alimentos durante al menos 2-4 semanas para ver cómo responde su piel.

Lo que se debe utilizar en lugar de vinagre?

Ahora que sabes los 3 vinagres de mantenerse alejado de:

  • Vinagre balsámico (Que contiene colorante de caramelo, edulcorantes, agentes espesantes)
  • vinagres de vino como el vinagre de vino tinto, vinagre de vino blanco, vinagre balsámico (debido a los sulfitos)
  • Sazonada arroz del vinagre (Que contienen jarabe de maíz alto en fructosa, edulcorantes, MSG, ribotides, colorante de alimentos, aditivos)

Lo que se debe utilizar en su lugar?

Si quieres ir a la ruta súper puro, se recomienda usar limón fresco o jugo de limón para sus aderezos para ensaladas. Limón y jugo de limón son muy buenas para la piel, y si se va a utilizar durante 2-4 semanas en lugar de vinagre, a continuación, usted será capaz de ver realmente cómo su piel responde a su dieta sin ningún tipo de vinagres en el mismo.

Alternativamente, usted siempre puede sustituir los vinagres mencionados anteriormente con una, el vinagre de sidra de manzana sin pasteurizar crudo o un vinagre de arroz blanco (asegúrese de leer la etiqueta que no hay potenciadores del sabor ni colorantes se han añadido a ellos).

Tengo que decir que a veces es un ingrediente clave que está haciendo estragos en su piel, otras veces es una combinación de ingredientes y alimentos. De una forma u otra, sin duda vale la experimentación y la supervisión de su piel para ver lo que sucede cuando se toma un descanso de, o cambiar los vinagres que está utilizando.

Ya saben que los vinagres que causan los brotes?

Si vinagres que causan brotes, me encantaría escuchar sus experiencias de cómo o cuando descubrió la conexión entre el vinagre y sus sesiones individuales.

En cuanto a mí, mi piel no reacciona a la mayoría de los vinagres, excepto condimentada vinagre de vino de arroz. Me tomó muchos años para la forma de saberlo. Hace mucho tiempo (mucho antes de que yo estaba en una alimentación sana) era adicto a una ensalada de pepino asiático yo prepararía sazonada con vinagre de vino de arroz. Yo estaba comiendo esta ensalada todos los días durante años! En ese momento, mi acné era muy malo, y siempre tuve sesiones individuales y una erupción desigual por todo el frente. En algún momento dejé de comer la ensalada, y dejé de usar el vinagre en mi cocina, así, y los golpes y sarpullido por todo el frente comenzó a poner mucho mejor. Para mí, no había mucho más que el vinagre de arroz sazonado que necesitaba para tomar de mi dieta para aclarar mi piel, pero teniendo que uno de los ingredientes a cabo, mejoró significativamente mi piel.

Si usted tiene una historia similar o están dispuestos a tomar un descanso de vinagre para ver cómo va a afectar a la piel, por favor, comentario a continuación, me gustaría escuchar lo que va a hacer, o lo que ya han hecho que está trabajando para usted.

Si todo esto es nuevo para usted

Si esta es la primera vez que ha oído hablar de la conexión entre vinagres y brotes, y tiene sentido para usted, por favor, comparta esta entrada del blog con tus amigos que también están tratando de aclarar su piel. Cuanta más gente podemos ayudar a aclarar su piel, el mejor!

¿Quieren más?

¿Quieres saber más sobre los alimentos para la salud pueden ser la causa de sus sesiones individuales y el acné? Una a mi nuevo video magistral, El acné que causa los alimentos Salud. Es una clase magistral 3 vídeo que pasa por todos los alimentos naturales que son causantes del acné y el acné-prevención, además de cómo tomar medidas y utilizar toda la información del curso para crear una estrategia de limpieza de acné dieta personalizada.

La información presentada en el El acné que causa los alimentos Salud Vídeo Masterclass se parece a nada que haya oído hablar de antes.

Si ya está en una dieta saludable y sigue sufriendo de acné, o que acaba de empezar a comer más sano y quiere asegurarse de que sabe cuáles son los alimentos de la salud a tener en cuenta para aclarar su piel – esta Masterclass es para usted!

El acné que causa los alimentos Salud Vídeo Masterclass es necesaria para cualquiera que desee para aclarar su piel de forma natural.

los El acné que causa los alimentos Salud Masterclass se asegura de que usted no está perdiendo más tiempo de comer los alimentos equivocados que están dando brotes de acné. También asegura que sepa qué hacer con la información! (El número de clases que ha tomado, donde aprendió un montón de cosas, pero no hizo nada con él ?!).

Junto con los videos de lo que los alimentos de la salud y causar acné y prevenir los brotes; incluido en la clase magistral es una lista de verificación, un libro de trabajo de 4 semanas, y un tercer vídeo sobre cómo implementar una estrategia de compensación de la piel personalizado de dieta, y un bono de 4 semanas de Alimentos & Piel Diario.

Todo el programa te dota de la información que necesita para tomar las decisiones correctas de alimentos para la piel, además de que organizar, le mantiene cuentas, y asegúrese de que está supervisando sus resultados correctamente para que sepa lo que funciona mejor para usted.

Me gustaría tener este programa cuando por primera vez se embarcó en el esclarecimiento de mi piel (que me habría ahorrado mucho tiempo, además de aseguré que no estaba innecesariamente sacando los alimentos mal de mi dieta). Este programa es lo que considero el "enlace perdido" que se obtiene de comer una sana para realmente aclarar su piel.

Para más información sobre los 3 vinagres que pueden estar causando los brotes de acné y el acné, ver el video de hoy a continuación.

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